Thứ tư, 09/07/2025, 07:45 AM

5 phút mỗi ngày cuộc sống tốt hơn

TS. Thích Hạnh Tuệ

Nâng cao trí tuệ và phước đức cũng chính là nâng cao mọi mặt của đời sống từ vật chất đến tinh thần một cách chắc chắn và bền vững.

Trăm năm một giấc Hoàng Lương mộng

Hơi thở vào ra quá kiếp người

Chúng ta có thể chỉ dành ra 5 phút mỗi ngày làm cho cuộc sống vui vẻ ý nghĩa tích cực hơn.

Phút thứ 1: Khi ta suy nghĩ, quan sát sâu, hiểu rõ, mạng sống của con người chỉ ngắn như một hơi thở, thở ra không hít vào được là xong 1 đời, nên ta biết trân quý cuộc sống, trân quý thời gian, trân quý sức khoẻ.

Ta dành thời gian và sức lực vào những việc có ích, có ý nghĩa. Ta sẽ không để mất thời gian vô ích để tham lam, để hơn thua, để hại người, để lừa lọc, để chạy tìm lung tung những thứ vô bổ

Phút thứ 2: Khi ta nghĩ kỹ, biết rõ cái gì mới thật sự cần thiết cho cuộc sống vui vẻ, bình an, hạnh phúc cho ta, gia đình ta. Ta quan sát sâu, nhìn kỹ, sẽ thấy: chưa chắc, ta có nhiều tiền của, địa vị cao, chức vụ lớn là ta sống an vui hạnh phúc.

Như vậy, tiền bạc và chức quyền chưa chắc là quá cần thiết. Nhiều người khổ não, buồn đau là do không chánh niệm tỉnh giác, theo đuổi tìm cầu những thứ không thật sự cần thiết cho cuộc sống an vui của họ. Quan trọng là phải biết sống vừa phải phù hợp với điều kiện hoàn cảnh thực tế của chính mình, không so đo với người khác.

Sự sinh hoạt hằng ngày của đời sống ý nghĩa

5 phút mỗi ngày cuộc sống tốt hơn 1 — Ảnh: Làng Mai.

Phút thứ 3: Ta suy nghĩ quan sát sâu rằng, bất kể người giàu, kẻ nghèo, chấp gì khổ nấy, càng cố chấp càng khổ đau. Càng tham nhiều, càng khổ lắm. Ít chấp, ít tham cuộc sống sẽ ít nặng nề buồn khổ.

Vì vậy, để có cuộc sống an vui, ta tập vui vẻ buông xả những thứ chấp cố trong ta. Mỗi ngày buông xả một ít, tập buông xả những thứ dễ xả trước, dần đến những thứ khó xả. Như vậy, chất lượng cuộc sống ta sẽ được cải thiện hơn lên mà không tốn hao tiền của gì cả

Phút thứ 4: Ta quan sát thực tế, thấy rõ tranh dành, thù hận, hơn thua, vinh nhục dù được hay mất cũng sẽ nhanh chóng tan theo mây khói. Cái còn lại chỉ là khổ đau, ân hận, dằn vặt mà thôi. Chỉ có sống tử tế lương thiện theo tâm từ bi có chánh niệm của Phật, tích cực sống tốt, gieo hạt giống lành,hành thiện tích đức, giúp người nghèo khổ, mới có ý nghĩa thật và bền vững.

Phút thứ 5: Hiện nay, dù nói ra hay không nói ra, phần lớn người đời vẫn lấy kiếm thật nhiều tiền của, có quyền có chức, hưởng thụ làm mục tiêu sống. Ai xác định mục đích sống đúng đắn, người đó sẽ sống vui hơn.

Đức Phật chỉ cho chúng ta thấy rằng, chỉ có trí tuệ và phước đức là hai thứ quý giá nhất của con người. Siêng năng tu tập, ngồi thiền, niệm Phật, phát huy tuệ giác, không ngừng học hỏi, phát triển nghề nghiệp (trí tuệ). Tận tâm tận lực làm việc phước thiện, cừu giúp người nghèo khổ, bất hạnh (phước đức).

Thật ra, nâng cao trí tuệ và phước đức cũng chính là nâng cao mọi mặt của đời sống từ vật chất đến tinh thần một cách chắc chắn và bền vững.

Ai dành ra 5 phút mỗi ngày, suy nghĩ quán sát thấu đáo như trên, thậm chí dùng 1 phút để quan sát 1 điều thôi, xác định lấy việc nâng cao trí tuệ và phước đức làm mục đích sống thì cuộc sống của người đó sẽ rất hạnh phúc tuyệt vời, và đang đi theo con đường thánh thiện minh triết cao thượng của đức Phật.

Dùng năm phút

Quan sát sâu

Danh, lợi phù vân

Tu tập phúc trí

Sống tốt hơn.

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.