450
5 thức uống hỗ trợ thanh lọc máu tự nhiên
Quang Minh (theo Healthline)
Một số loại thức uống có thể giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe hệ tuần hoàn.
Dưới đây là 5 thức uống giúp thanh lọc máu tự nhiên, được khoa học chứng minh hiệu quả.
Nước chanh
Nước chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoid, giúp hỗ trợ chức năng gan, kích thích đào thải độc tố trong máu qua nước tiểu.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng & Chuyển hóa (Journal of Nutrition & Metabolism) chỉ ra rằng, nước chanh giúp giảm viêm và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp máu sạch hơn.
Axit citric trong chanh giúp kiềm hóa cơ thể, hỗ trợ gan và thận hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ chất độc.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng (không đường) để tăng hiệu quả thanh lọc máu.
Trà xanh
Trà xanh chứa catechin - một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình lọc máu ở gan.
Trà xanh có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch.
Chất EGCG (Epigallocatechin gallate) trong trà xanh có tác dụng loại bỏ kim loại nặng và độc tố khỏi máu, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Uống 1-2 tách trà xanh mỗi ngày (không đường) để hỗ trợ quá trình thanh lọc máu.
Nước ép củ dền
Theo nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), củ dền chứa betalain - một hợp chất chống oxy hóa giúp giải độc gan và lọc máu hiệu quả.
Nước ép củ dền giúp giảm huyết áp, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ gan đào thải độc tố.
Nitrat tự nhiên trong củ dền giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu thông và giảm nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch.
Uống 1 ly nước ép củ dền tươi mỗi tuần để hỗ trợ lọc máu và kiểm soát huyết áp.
Trà gừng
Theo nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Mayo Clinic, gừng chứa gingerol và shogaol – hai hợp chất có khả năng chống viêm, làm sạch máu và hỗ trợ tiêu hóa.
Trà gừng giúp giảm mức đường huyết và ngăn ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ.
Gừng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp vận chuyển oxy tốt hơn và loại bỏ độc tố ra khỏi hệ thống tuần hoàn.
Uống trà gừng ấm vào buổi sáng hoặc tối để tăng cường thanh lọc máu.
Nước ép lựu
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lựu là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nhất, giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương và hỗ trợ giảm cholesterol xấu.
Nước ép lựu giúp giảm mức lipid trong máu, hạn chế nguy cơ hình thành mảng bám động mạch.
Hàm lượng polyphenol cao trong lựu giúp loại bỏ độc tố, giảm viêm và tăng cường lưu thông máu.
Uống 1 ly nước ép lựu mỗi tuần để giúp thanh lọc máu và bảo vệ hệ tim mạch.
Theo Lao động
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
5 thức uống hỗ trợ thanh lọc máu tự nhiên
Sống an vui
05:10 24/03/2025
Một số loại thức uống có thể giúp thanh lọc máu, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe hệ tuần hoàn.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 104 tuổi
Sống an vui
13:13 23/03/2025
Bà María Segunda Pérez, 104 tuổi, sống lâu nhờ luôn suy nghĩ tích cực, tập trung cải thiện bản thân, tránh chủ đề gây tranh cãi và duy trì ăn uống lành mạnh kết hợp vận động.
Lợi ích của sữa chua với sức khỏe
Sống an vui
10:01 23/03/2025
Sữa chua chứa nhiều men vi sinh, canxi, kali góp phần tăng cường sức khỏe cơ bắp, xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Về lại với mình, ta sẽ bình yên
Sống an vui
09:32 23/03/2025
Về lại với thân ta, chăm sóc từng hơi thở/ Lạc khổ xả đan xen, biết chúng vốn không thật/ Thường gieo hạt giống tốt, vun tưới vườn tâm thức/Đất tâm không cỏ rác, hoa tâm toả ngát hương
Xem thêm
