450
Bộ lạc sống thọ trên 100 tuổi và nhiều phụ nữ đẹp nhất thế giới
Phan Hằng (Theo Brightside)
Bộ lạc này sống ẩn mình trên núi cao, giống như một vương quốc bí mật, tách biệt với phần còn lại của thế giới.
Người Hunza sống ở thung lũng Hunza, Karimabad, Pakistan. Nơi này được bao quanh bởi 3 ngọn núi rất cao: Himalaya, Karakoram và Pamir. Bản thân thung lũng này cũng nằm ở độ cao 2.438m so với mực nước biển.
Ở những vùng đất trên cao như thế này, nó thường được bao quanh bởi phong cảnh tuyệt đẹp và không khí trong lành.
Nhờ không khí loãng trên núi cao, số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể của người Hunza tăng lên. Điều này giúp họ có sức đề kháng tốt hơn đáng kể so với người ở vùng đồng bằng.
Có một số nghiên cứu liên quan tới việc giảm lượng oxy với việc ức chế sự thèm ăn và trao đổi chất. Nó giúp cho người dân nơi đây giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm tới bộ lạc Hunza để tìm hiểu về lối sống lành mạnh của người dân và bí quyết giúp họ sống thọ. Họ gọi nơi này là “thung lũng hạnh phúc”.
Theo như quan sát, người Hunza hầu như không tiêu thụ nhiều protein, mỗi ngày tiêu thụ khoảng 1.900 calo, 50g protein, 36g chất béo và 365g tinh bột.
Điều đáng nói nhất là 99% người dân ăn chay. Họ thực hành nghi lễ nhịn ăn ít nhất 2 lần trong 1 tuần, chỉ uống nước mơ trong thời gian đó.
Nhà khoa học – tiến sĩ Henry Coanda đã sống với người Hunza một thời gian để nghiên cứu về thói quen sinh hoạt và ăn uống.
Ông phát hiện ra rằng, người dân sử dụng nước sông băng để uống và tắm rửa. Nước của các sông băng ở dãy Himalaya chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất.
Bên cạnh đó, phụ nữ Hunza sử dụng các loại dầu tự nhiên để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Hỗn hợp dầu hạt mơ còn được gọi là “botox tự nhiên”, sản phẩm này giúp cho phụ nữ ở đây có làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Khu vực này trồng nhiều nghệ tây – loại gia vị đắt nhất thế giới. Người Hunza thường sử dụng nguyên liệu này khi nấu ăn. Đây là loại thảo mộc giàu đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Những đặc tính này chống lại mụn trứng cá, mẩn đỏ, đau nhức trên da.
Phụ nữ Hunza chuẩn bị một loại trà đặc biệt với nước lấy từ các con suối trên núi.
Thành phần chính là một loại thảo mộc đặc biệt tên “tumuru”, có đặc tính chống lão hóa, giúp cho làn da trẻ trung và rạng rỡ.
Người dân Hunza có tuổi thọ trung bình 120 tuổi, một số trường hợp còn sống thọ tới 160 tuổi. Nhờ lối sống đơn giản, không căng thẳng, lành mạnh, người dân luôn trẻ trung, xinh đẹp ngay cả khi tuổi cao.
Bên cạnh chế độ ăn chủ yếu dựa vào thực vật, sự chăm chỉ của họ cũng đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe. Nhiều du khách từng sống với bộ lạc Hunza đều ca ngợi vẻ đẹp quyến rũ, sự thông minh và khả năng chịu đựng về thể chất của người dân.
Người dân không có khái niệm nghỉ hưu. Ngay cả khi về già, họ vẫn muốn được làm việc. Họ thường xuyên di chuyển, rất năng động và duy trì lối sống này ngay cả khi tuổi tác đã cao.
Điều khiến mọi người bất ngờ hơn nữa là phụ nữ Hunza vẫn có thể sinh con ở độ tuổi 60, miễn họ vẫn khỏe mạnh. Đây được xem là điều bình thường ở bộ lạc Hunza. Phụ nữ Hunza trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi, dù đã 80 tuổi.
Tuổi thọ và vẻ đẹp không phải là đặc điểm duy nhất của người Hunza. Họ coi trọng trí óc cũng như coi trọng sức khỏe thể chất. Ít nhất 3/4 người Hunza ở cả 2 giới đều biết chữ.
Đây là một con số đáng kinh ngạc ở một đất nước có khoảng 55% dân số không biết đọc hoặc viết, hàng triệu trẻ em gái bị từ chối cho đi học.
Thung lũng nơi người Hunza sống rất hòa bình, tỷ lệ tội phạm cực thấp. Mặc dù đời sống người dân tương đối nghèo nhưng tính an toàn ở đây rất cao, người dân đi ngủ thường không khóa cửa.
Không giống như phụ nữ ở một số quốc gia láng giềng và ở chính Pakistan, phụ nữ Hunza rất cởi mở, phóng khoáng nhờ tiếp xúc với khách du lịch nhiều, tỷ lệ biết chữ cao.
Nguồn: Báo Giao Thông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm sao thực tập ngồi trong im lặng?
Sống an vui
13:00 23/12/2024
Tôi bận việc từ sáng đến tối, không có cơ hội ngồi yên một mình? Làm sao mà tôi có cơ hội thực tập ngồi trong im lặng?
Uống nước đậu đen rang thường xuyên có tốt?
Sống an vui
10:19 23/12/2024
Nước đậu đen rang là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước đậu đen rang thường xuyên có ảnh hưởng gì không?
Cách ngủ của Thần y Hoa Đà dành cho người phải thức khuya làm việc mà vẫn khỏe
Sống an vui
08:27 23/12/2024
Thức khuya là chuyện rất bình thường trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhưng thường xuyên ngủ trễ sẽ ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ không cần phải lo lắng về điều này nếu biết bí quyết ngủ của Thần y Hoa Đà.
Hãy nhẹ nhàng với bản thân, hãy tin rằng bạn xứng đáng
Sống an vui
17:30 22/12/2024
Bóng tối lớn nhất không phải là những gì ta đối diện bên ngoài, mà là cách ta nhìn nhận chính mình trong tấm gương của cuộc đời. Nó không đến từ thế giới xung quanh, mà từ những lời tự trách, những suy nghĩ tiêu cực, và những nghi ngờ sâu kín mà ta nuôi dưỡng trong tâm trí.
Xem thêm
