Thứ ba, 08/04/2025, 09:55 AM

Bước chân thanh thản

Tuệ An

Trong dòng chảy hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi ta nhận ra rằng mỗi bước chân của mình đều mang theo bao lo toan, trĩu nặng bởi những áp lực vô hình. Có lúc, ta sống như thể đang chạy đua với thời gian, mà quên mất cách dừng lại để thở, để lắng nghe chính mình, để nhìn ngắm thế giới quanh ta với đôi mắt của sự nhiệm mầu.

Bước chân thanh thản 1 — Chánh niệm, tỉnh giác trong mỗi bước chân

Thật ra, trái đất này đẹp vô cùng. Có những ngõ trúc uốn lượn hiền hòa, những con đường làng thơm mùi lúa mới, những bìa rừng xanh mát gọi mời, hay lối mòn phủ đầy lá thu rơi. Nhưng lòng ta không đủ tĩnh lặng để cảm nhận. Tâm không an thì cảnh cũng chẳng thể yên. Bước chân nếu còn vội vàng thì làm sao có thể chạm đến được cái đẹp thâm trầm của đất trời?

Thiền hành – chính là cơ hội để ta tập bước đi lại bằng chánh niệm, bằng tình thương, bằng sự hiện diện sâu sắc. Không cần đi đâu xa, chỉ cần một lối nhỏ quanh nhà, hay con đường quen thuộc nơi công viên, ta đã có thể thực tập trở về với bước chân tỉnh thức.

Hãy tưởng tượng mình như đứa trẻ thơ một tuổi rưỡi, đang chập chững từng bước đầu đời. Mỗi bước đi đều là một khám phá. Khi thực tập thiền hành, ta cũng đi như vậy – không vội, không gấp, không cần đến đích. Chỉ đơn giản là đi, cảm nhận mặt đất nâng đỡ từng bước, cảm nhận hơi thở ra vào nhẹ nhàng như gió mát.

Sau nhiều ngày thực tập, bạn sẽ nhận ra điều mầu nhiệm: bước chân trở nên vững chãi, tâm trí lắng dịu, lòng nhẹ tênh như áng mây trôi. Khi ấy, bạn đang thật sự sống – không còn bị quá khứ kéo lui, không bị tương lai cuốn đi, mà an trú trọn vẹn trong hiện tại.

Bước chân thanh thản là con đường đưa ta trở về với chính mình – nơi có sự bình an, có hạnh phúc chân thật, và có một trái tim rộng mở giữa thế giới đầy biến động.

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)

Dành cho bạn

Kinh Hoa Nghiêm: Phẩm Vô-Tận-Tạng Thứ Hai Mươi Hai (tập 2)

Kinh Bách Dụ: Thấy người tô vách nhà

Kinh Bách Dụ: Đôi chim bồ câu

Tính văn học trong kinh Pháp Hoa qua Thất dụ

Kinh Lương Hoàng Sám (Quyển 8)

Kinh không sợ hãi

Kinh Bách Dụ: Vua bị chê là bạo ngược

Kinh Bách Dụ: Nước và lửa

Công đức tạo tượng Phật

Tam tạng Sanskrit là gì?

4 món ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Sống an vui

04:21 23/11/2025

Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.