- Khi dùng thức ăn chay thay cho thức ăn mặn, bạn sẽ buông bỏ được con dao giết mổ.

- Dùng bố thí thay cho đòi hỏi, yêu sách bạn sẽ buông bỏ được tham lam.

- Dùng tu tập thay cho trống rỗng bạn sẽ buông bỏ được lạnh lẽo cô đơn.

- Dùng trí tuệ thay cho ngu dốt, si mê bạn sẽ buông bỏ được chấp mê.

- Dùng chánh niệm thay cho tạp niệm, bạn sẽ buông bỏ được vọng niệm.

- Dùng tùy hỷ, hảo tâm thay cho ganh tỵ đố kỵ, bạn sẽ buông bỏ được ưu phiền.

- Dùng nhẫn nhục thay cho oán giận, báo oán bạn sẽ buông bỏ được sân hận, hận thù.

- Dùng từ ái thay cho tham ái, bạn sẽ buông bỏ được tâm bệnh vướng mắc, si mê.. .

Không hiểu được vấn đề bắt đầu khởi lên từ đâu sẽ không minh bạch biết rõ để buông bỏ.

Muốn buông bỏ được gì đó, đầu tiên cần hiểu được là nó bắt đầu khởi lên từ đâu.

Tu hành chính là biết cách hoán chuyển các loại tâm tiêu cực, các loại nhân khiến ta luân hồi vào các cõi thấp kém, khổ đau..

Như Thị