Nguyên nhân lớn nhất khiến ở đâu ta cũng có cảm giác không yên ổn:

Một là ta quen sống quá nhiều tham muốn, ích kỷ, nhỏ nhen, cố chấp, việc gì cũng muốn thuận theo ý mình, nghe theo lời mình. 

Hai là ta thường gây gổ làm tổn thương cho nhiều người khác.

Muốn đạt được sự bình an tịnh lạc thì:

Một là thiết lập một đời sống tích cực, hướng thiện, giúp đỡ những người nghèo khổ hơn ta;

Hai là tu tập, rèn luyện được sự nhẫn nại, thường nâng cao trí tuệ, tăng trưởng lòng từ bi bao dung, thông cảm cho những người khác.

Tức là tu luyện được sức mạnh nội tâm ngày càng lớn, ý chí ngày càng mạnh, ta sẽ an bình tự tại ngay trong bao nhiêu biến động, bất an, phiền não trong kiếp nhân sinh này. 

Tâm an ổn thì hạnh phúc có mặt