450
Hãy chạm vào mình bằng lòng biết ơn
Đừng để khổ tâm giày vò mãi một cơ thể đã kiệt quệ vì yêu thương quá nhiều, hy sinh quá lâu. Hãy dừng lại và chăm sóc nó như bạn chăm một người thân đang yếu mệt. Hãy cho nó được thở cùng cỏ cây, được nghe tiếng suối chảy, được tan vào nhịp sống tự nhiên.
Cơ thể này đã cùng ta đi qua bao nhiêu ngày giông gió những đêm mất ngủ, những buổi sáng thức dậy với đôi mắt trũng sâu, những cơn thở dài không tên. Nó đã im lặng chịu đựng tất cả, trong khi ta mải chạy theo những giấc mơ, những nỗi lo, những mong cầu. Cơ thể không bao giờ phản bội ta, chỉ âm thầm gánh lấy mọi căng thẳng, mọi tổn thương của tâm hồn.
Hãy bù đắp cho nó bằng sự dịu dàng. Hãy cho nó được nghỉ ngơi, được hít thở trong không khí trong lành, được tắm mình trong ánh nắng sớm, được nếm vị ngọt của một tách trà, được nghe tiếng lá xào xạc giữa buổi chiều. Cơ thể không cần nhiều, chỉ cần ta quay về lắng nghe nó, hiểu được lời nhắn nhủ từ sâu trong từng tế bào: “Ta mệt rồi, xin đừng gắng nữa.”
Khổ tâm không chỉ làm nặng trái tim, mà còn thấm vào từng cơ bắp, từng hơi thở, từng giấc ngủ. Khi ta giận, gan co lại. Khi ta sợ, dạ dày thắt chặt. Khi ta buồn, lồng ngực chùng xuống. Cơ thể là tấm gương trung thực nhất phản chiếu tâm hồn ta. Vậy nên, nếu muốn chữa lành, ta đừng chỉ xoa dịu tâm trí mà hãy ân cần với chính thân thể này.
Hãy chạm vào mình bằng lòng biết ơn. Hãy xoa nhẹ lên vai, lên tim, lên nơi từng đau đớn, và nói: “Cảm ơn mày đã chịu đựng vì tao quá lâu.” Hãy cho phép mình được ngủ sớm hơn một chút, ăn chậm lại một chút, cười nhiều hơn một chút, và tha thứ cho bản thân nhiều hơn một chút. Đó là cách ta trả lại tình thương cho thân thể, ngôi nhà đầu tiên và cuối cùng của linh hồn.
Đừng để khổ tâm giày vò mãi một cơ thể đã kiệt quệ vì yêu thương quá nhiều, hy sinh quá lâu. Hãy dừng lại và chăm sóc nó như bạn chăm một người thân đang yếu mệt. Hãy cho nó được thở cùng cỏ cây, được nghe tiếng suối chảy, được tan vào nhịp sống tự nhiên.
Vì khi cơ thể được nghỉ, tâm cũng sẽ nghỉ. Khi thân an, tâm tự an. Và trong khoảnh khắc ấy bạn sẽ nhận ra: hóa ra, bù đắp cho cơ thể cũng chính là đang bù đắp cho linh hồn mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Nghĩ về những người Thầy
Phật pháp và cuộc sống
07:27 19/11/2025
Xin thành kính dâng tặng những người Thầy đã cho con từng con chữ. Xin trọn đời tri ân những người Thầy đã khai tâm mở trí cho con trên đường tìm về Đạo Pháp! “Người Thầy là ngọn nến, đốt cháy mình để thắp sáng nhân gian” (Ngạn ngữ Ixraen).
Từ "chẩn đoán bằng định mệnh" đến "bước nhảy xuyên hầm lượng tử"
Phật pháp và cuộc sống
15:43 18/11/2025
Ánh sáng Phật giáo, giải Nobel Vật lý 2025 và hành trình chuyển hóa của hiện tượng Khắc Hưng.
Mẹ tôi cũng bán bắp
Phật pháp và cuộc sống
12:57 18/11/2025
Trên đường từ Trường Đại học Quy Nhơn về phòng trọ, chỗ gần ngã tư có một người phụ nữ lớn tuổi bán bắp luộc hay ngồi ở đấy. Tôi đi bộ đến trường, chiều nào tan học về cũng gặp cô và nghe cô mời chào.
Ta cứ tưởng thứ mình tìm nằm ở bên ngoài
Phật pháp và cuộc sống
08:50 18/11/2025
Tình yêu lớn nhất mà ta khao khát là cảm giác được hiểu, được an trú, được bình yên không đến từ ai cả. Nó đến từ khoảnh khắc ta quay về bên trong và thấy mình đủ.
Xem thêm
