Với sống thiền, hơi thở trở thành nguồn năng lượng cho cuộc sống hiện tại. Mỗi hơi thở đều là một cơ hội để kết nối với hiện tại, để hòa vào sự tỉnh thức và bình an.

Khi bạn ngồi yên trong tĩnh lặng, hơi thở của bạn trở nên nhẹ nhàng và đều. Bạn không cần phải cố gắng kiểm soát nó, mà chỉ cần cho nó tự nhiên lưu chảy. Hơi thở trở thành một phần của sự sống, một dòng chảy không ngừng, liên tục kết nối bạn với môi trường xung quanh và với chính bản thân bạn.

Khi bạn trọn vẹn nhận biết hơi thở, bạn chú ý đến sự lưu chuyển của nó khi đi vào và ra khỏi cơ thể. Bạn cảm nhận sự nhẹ nhàng, sự sảng khoái mà hơi thở mang lại. Mỗi hơi thở trở thành một cơ hội để rời bỏ những tiếc nuối của quá khứ và lo âu về tương lai, để trọn vẹn vơi hiện tại.

Hơi thở trong sống thiền là một điều kỳ diệu, một cảm giác sâu lắng của sự sống đang diễn ra. Nó nhắc nhở về sự tồn tại của bạn, về sự kỳ diệu của mỗi khoảnh khắc.

Hãy để hơi thở dẫn dắt bạn, để bạn trở thành một phần của dòng chảy của cuộc sống, hòa vào sự tỉnh thức và bình an của hiện tại.