450
Làm gì để được bình an khi đang rất đau khổ trong tình yêu?
Hỏi: Con có quen và yêu một người rồi chia tay, họ yêu người khác nhưng con thì không quên được và rất đau khổ, con thấy mình đang làm những hành động xấu xa do ghen tuông, đố kỵ và con không muốn như vậy, con cũng không muốn nhớ đến họ và than khóc suốt nữa. Xin chỉ cho con, con nên làm gì để được bình an?
Đáp:
Việc bạn đang đau khổ, suy nghĩ ích kỷ, hành động xấu xa là điều bình thường, với trạng thái tâm như hiện nay thì suy nghĩ và hành động như vậy là điều đương nhiên và tất cả mọi người đều như vậy nếu họ đang bị cảm xúc như vậy chi phối. Hãy cố gắng tha thứ cho mình cả trong quá khứ và hiện tại.
Đừng cố gắng để nhớ, để quên, hoặc để trở thành người khác với hiện nay, có những lúc nhận ra mình thật đê tiện và bẩn thỉu xấu xa và có lúc khác thấy mình tử tế, lương thiện…vì sao vậy, vì chẳng có tâm nào là của bạn cả, chúng đến và đi khi đủ các điều kiện cần thiết, mình chỉ có thể nhận biết nó, chấp nhận nó rồi từ từ thay đổi nó. Việc muốn tiêu cực không có mặt rồi lại muốn nó biến thật nhanh chỉ là mọi việc phức tạp thêm và không thể được.
Hiện nay em đang mất mát và đó là cơ hội để luyện tập khả năng chấp nhận mất mát, bởi vì sự mất mát luôn đe dọa chúng ta, sẽ có ngày chúng ta mất tất cả: sức khỏe, tuổi trẻ, cha mẹ, vợ chồng, công danh, sự nghiệp…khi đó nếu có năng lực chấp nhận mất mát em sẽ bớt đau khổ hơn.
Nếu phiền não quá mạnh, có nhiều biện pháp để trốn chạy tạm thời như nghe nhạc, xem phim, đi chơi với bạn, hay đi làm việc từ thiện,,,vv khi tâm tạm yên xuống thì hãy đối đầu với khổ đau, sự trốn chạy chỉ giải quyết được tạm thời thôi.
Hãy dành thời gian công sức cho những điều tích cực hơn, vì hạnh phúc của mọi người không chỉ cho mình và người thân, khi đó làm thiện sẽ được quả thiện tương ứng.
Hãy thực hành sống với hiện tại, khi tắm biết dòng nước chảy và cảm giác mát, rồi khi ăn vẫn thấy vị ngọt, thơm trái cây, khi nằm thấy cái mềm của gối, khi nghe nhạc thấy âm thanh êm dịu, đau khổ đâu nào?…vv những suy nghĩ đau khổ chỉ là quá khứ đã qua rồi, còn hiện tại thỉnh thoảng chúng phát sinh thì nó cũng không phải của mình, chỉ có sự ghi nhận rồi nhắc mình buông bỏ đi vì chúng không phải của mình. Những suy nghĩ và cảm xúc đang biến đổi kìa: Khi nhiều khi ít, lúc thế này khi thế khác, chúng không bền vững đâu và chấp nhận chúng là vậy đi. Mọi việc đang và sẽ đổi thay!
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Mùa an cư suy niệm về trách nhiệm của người xuất gia
Phật giáo thường thức
19:12 12/06/2026
Khoác áo Như Lai là mang trong tim chí nguyện của Như Lai. Gánh vác sứ mệnh Như Lai là nguyện sống đời phạm hạnh, tiếp nối ánh sáng từ bi và trí tuệ, đem Chánh pháp đến với muôn người.
Vì sao Tăng Ni, Phật tử hay chúc "Phật sự viên thành"?
Phật giáo thường thức
15:01 12/06/2026
Trong nhà Phật, mỗi công việc chung đều cần rất nhiều nhân duyên để thành tựu.
Dược Vương dạy gì giữa thời ai cũng muốn chữa lành?
Phật giáo thường thức
08:57 12/06/2026
Đi hết câu chuyện về Dược Vương Bồ Tát, có lẽ bài học lớn nhất lại rất đời thường: muốn chữa lành thế giới, trước hết phải trở thành một “phương thuốc” cho chính mình. Bồ Tát không ở đâu xa, mà bắt đầu từ khả năng chuyển hóa nỗi đau, bản ngã và những bất an ngay trong cuộc sống mỗi ngày.
Suy niệm về cái chết để đạt được sự giác ngộ và giải thoát
Phật giáo thường thức
16:05 11/06/2026
Trong Phật giáo Theravada, cái chết được xem là một phần tất yếu của vòng luân hồi sinh tử. Thay vì sợ hãi hay trốn tránh, người theo Phật giáo Theravada được khuyến khích suy niệm về cái chết để đạt được sự giác ngộ và giải thoát. Dưới đây là một số quan điểm chính:
