Làm sao để bớt khổ?

Chưa bao giờ đói thì sẽ không biết quý những bữa ăn no.

Không có những ngày sống trong dịch bệnh thì chẳng thể hiểu được cảm giác hạnh phúc khi được tự do hít thở, tự do đi lại.

Chưa một lần nhìn thấy những mảnh đời bất hạnh, đang nỗ lực hết mình để dành lấy sự sống, để được “hít thở” thêm một ngày thì khó mà biết trân quý sinh mạng của chính mình.

Nói vậy để thấy, những phương tiện thật sự cần cho một cuộc sống hạnh phúc luôn có sẵn, vấn đề ở chỗ con người chưa bao giờ nhận diện được giá trị của những thứ xung quanh, mà luôn không ngừng tìm kiếm một niềm vui ảo tưởng xa xăm.

Lắng nghe cho đời bớt khổ

Chúng ta thường tập trung quá nhiều vào những thứ mình chưa có, chưa đạt được nhưng lại quên mất những gì bản thân đang có ở hiện tại. Vậy nên, có rất nhiều người dù trong tay sở hữu rất nhiều thứ nhưng vẫn thấy “khổ” vô cùng, khổ vì vợ/chồng mình không đẹp bằng vợ/chồng người ta, nhà mình chưa giàu bằng nhà hàng xóm, con mình không thông minh như mấy đứa con đồng nghiệp...Càng so sánh, tập trung vào những thứ chưa hoàn hảo, ta lại càng thấy “khổ”.

Nhưng trên thực tế, mọi phiền não, sướng hay khổ đều do bản ngã tự suy diễn mà thành. Thay vì tập trung chú ý đến những thứ mình chưa có, hãy bình tâm lại và nhìn xem mình đang có những gì: Còn thở, thân này vẫn mạnh khỏe, còn cha còn mẹ, còn những người yêu thương, còn cơ hội để làm những việc muốn làm và sống những ngày thật ý nghĩa...

Bởi vậy, thật ra chẳng có ai thật sự “khổ” như họ đang nghĩ, căn bản là chúng ta đang quá tập trung vào 1% những điều không như ý trong cuộc sống mà lại quên mất 99% những niềm vui giản dị quanh mình mà thôi!