Phật Giáo

Làm sao để chánh niệm và tỉnh giác trước ồn ào?

Con là người mới tìm hiểu về thiền Vipassana, con dễ bị phóng tâm thất niệm nên con muốn quý sư cho con những lời khuyên để có thể giữ được chánh niệm và tỉnh giác trước những hoàn cảnh ồn ào.

Hỏi:

Khi công việc của con phải giao tiếp nhiều, con được nghe giảng là âm thanh hay hình ảnh là sự tự nhiên khi ta khó chịu với chúng là do tâm ta đã chạy theo. Nhưng con là người mới tìm hiểu về thiền Vipassana, con dễ bị phóng tâm thất niệm nên con muốn quý sư cho con những lời khuyên để có thể giữ được chánh niệm và tỉnh giác trước những hoàn cảnh ồn ào.

Ảnh minh họa. 

Đáp:

Nguyên lý của thiền Vipassanà là chỉ thấy, nghe, biết v.v...tự nhiên chứ không cố gắng giữ lại hoặc loại bỏ điều gì cả.

Ồn ào biết ồn ào như nó là, thất niệm biết thất niệm như nó là, chánh niệm biết chánh niệm như nó là. Đơn giản là vậy thôi.

Các cấp độ của việc thấy Pháp như nó đang là

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)

Ý kiến của bạn

Làm sao để chánh niệm và tỉnh giác trước ồn ào?

Phật giáo thường thức 10:48 14/01/2025

Con là người mới tìm hiểu về thiền Vipassana, con dễ bị phóng tâm thất niệm nên con muốn quý sư cho con những lời khuyên để có thể giữ được chánh niệm và tỉnh giác trước những hoàn cảnh ồn ào.

Quan niệm sai lầm về chữ “Tu”

Phật giáo thường thức 09:41 14/01/2025

Cho đến ngày nay còn không biết bao nhiêu người, cả trong giới Phật tử lẫn người ngoài còn quan niện chữ “Tu” một cách sai lầm, chật hẹp, mập mờ... Ít ai hiểu được một cách đúng đắn, toàn diện chữ “Tu”.

Đức Phật giáo giới về pháp thần thông

Phật giáo thường thức 08:01 14/01/2025

Đức Phật cùng chư đại đức tỳ khưu Tăng, an cư nhập hạ tại núi Makula trong xứ Magadha. Một sự việc xảy ra, ông phú hộ Rājagaha có một gốc cây trầm đỏ rất quý giá, ông cho thợ tiện một cái bát rồi treo trên một cây cao và thông báo rằng:

Thành tâm sám hối, tiêu trừ nghiệp chướng

Phật giáo thường thức 18:00 13/01/2025

Hỏi: Có nhiều người bị bệnh, nói rằng đó là do cha, ông xưa kia tạo nghiệp, bây giờ con cháu gánh chịu quả báo. Vậy làm thế nào để tiêu trừ thứ nghiệp chướng này?

Xem thêm