450
Những lợi ích tuyệt vời của phương pháp ăn thực dưỡng Ohsawa
Phương pháp ăn thực dưỡng Ohsawa nếu được xây dựng và thực hành một cách đúng cách sẽ là “phương thuốc bổ” mang lại những lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, phương pháp ăn này đã được tổ chức y tế thế giới WHO công nhận là chế độ ăn lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những lợi ích mà ăn thực dưỡng mang lại. Ở bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của phương pháp ăn thực dưỡng ohsawa.
Hệ tiêu hóa ổn định và giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh
Phương pháp ăn thực dưỡng thức ăn chính tiêu thụ đó là các loại ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, lúa mạch và kỹ thuật ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt...Các loại chất béo không lành mạnh gần như được loại bỏ hoàn toàn. Vì vậy, hệ tiêu hóa không phải làm việc nhiều nên sẽ ổn định hơn. Nếu bạn bị đầy bụng thì chế độ ăn thực dưỡng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa được ổn định.
Các món ăn thực dưỡng được chế biến quân bình âm - dương giúp thực phẩm không quá âm và không quá dương giúp hệ tiêu hóa cải thiện hệ tiêu hóa được ổn định, đặc biệt là người có hệ tiêu hóa kém.
Ăn thực dưỡng là giải pháp hiệu quả nhất hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
Thực phẩm tiêu thụ được hạn chế ở mức thấp nhất khi cung cấp cho cơ thể. Do đó, giúp người ăn chay thực dưỡng tránh được một số bệnh lý như: mỡ máu, tiểu đường, gout, huyết áp cao…
Ngoài ra, cơ thể được cung cấp các thực phẩm rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, sạch sẽ, chế độ ăn lành mạnh khoa học nhờ đó mà hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và tấn công các tác nhân gây hại.
Cải thiện trí nhớ
Một chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa đúng cách sẽ giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ và chức năng của não bộ. Các chất kích thích được hạn chế sử dụng tối đa, giúp bạn không bị phụ thuộc và làm việc hiệu quả, tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Khi ăn thực dưỡng, việc nhai kỹ và lựa chọn thực phẩm ăn uống giúp cho máu sạch. Máu sạch sẽ giúp các tế bào khỏe mạnh, tạo ra khả năng tư duy, trí tuệ minh mẫn, tiếp thu những cái mới nhanh chóng, tạo khả năng ghi nhớ lâu quên, và ít lẫn ở người cao tuổi.
Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân nếu được thực hiện khoa học và đúng cách sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Duy trì tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng và mệt mỏi
Ăn thực dưỡng là giải pháp hiệu quả nhất hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây cũng là cách giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, vui vẻ và suy nghĩ lạc quan, tích cực.
Giấc ngủ ngon và sâu hơn
Ăn chậm, nhai kỹ và tiêu thụ những thực phẩm thuần thực vật sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn. Những người thực hành phương pháp ăn thực dưỡng họ ngủ ngon hơn, ít mộng mị và thường dậy sớm hơn bình thường. Việc nhai kỹ còn giúp cơ mặt được hoạt động, giúp trẻ lâu và chống lão hóa.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích tuyệt vời của phương pháp ăn thực dưỡng ohsawa tiếp theo đó là hỗ trợ giảm cân hiệu quả, với những người áp dụng chế độ ăn này sẽ giảm lượng mỡ thừa, giúp bạn sở hữu vóc dáng dẻo dai và thon gọn.
Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân nếu được thực hiện khoa học và đúng cách sẽ là lựa chọn tuyệt vời, nó không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, đối với một số người mắc bệnh lý hoặc nhóm tuổi nhất định cần được sự tư vấn của các bác sĩ và kết hợp luyện tập thể dục, thể thao để kết quả được như ý.
Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của phương pháp ăn thực dưỡng Ohsawa hãy nghiên cứu và áp dụng đúng cách để có sức khỏe tốt nhất nhé.
Phương pháp ăn thực dưỡng hiện nay vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều. Song, những lợi ích mà phương pháp ăn thực dưỡng Ohsawa mang lại là không thể phủ nhận. Nếu áp dụng đúng cách kết hợp với luyện tập điều độ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật.
Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0866 218 788
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Tam tai: Nạn nước, gió bão, lửa từ do đâu mà đến?
Kiến thức
17:40 04/12/2025
Hiện tại thế gian tai nạn triền miên, nếu chúng ta không chăm chỉ nỗ lực mà tu, tương lai làm sao có thể tự cứu, cứu người?
15 điều khẩu truyền trân quý về Chú Lăng Nghiêm
Kiến thức
17:00 04/12/2025
Thường xuyên tụng Chú Lăng Nghiêm có thể giải trừ được khí độc trong trời đất. Quý vị chỉ cần trì tụng, trong vô hình đối với trời, đất, và tất cả mọi thứ đều có được sự trợ giúp và cảm ứng.
Giải toả oan ức
Kiến thức
14:07 03/12/2025
Tất cả chúng ta sống trên cuộc đời này, ai cũng có nỗi lo, nỗi khổ, nhất là cảm giác bị oan ức là nỗi khổ lớn. Oan ức là những điều mình không làm mà bị người khác đổ lỗi, nên mình cảm thấy ức lòng, đau khổ. Muốn giải tỏa nỗi oan ức này, chúng ta làm cách nào.
Diệu dụng của thần chú Lăng Nghiêm
Kiến thức
08:11 02/12/2025
Thần chú Lăng Nghiêm là chú cốt tủy trong Phật giáo, học, trì tụng Chú Lăng Nghiêm là nhân duyên rất lớn của người con Phật.
Xem thêm
