450
Những thức uống mát gan, bổ thận nên sử dụng thường xuyên
Chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng những thức uống tự nhiên giúp mát gan, bổ thận thay vì phụ thuộc vào các sản phẩm "detox" chưa được kiểm chứng.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều kali, magiê và chất chống ôxy hóa, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ chức năng thận.
Nước dừa có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận.
Nước củ dền
Nước ép củ dền giàu nitrat tự nhiên, giúp cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp.
Uống nước ép củ dền có thể giúp hạ huyết áp trong vòng 30 phút đến 3 giờ sau khi uống. Củ dền cũng chứa betaine, một chất hỗ trợ chức năng gan và giảm viêm.
Trà thảo mộc
Trà thảo mộc như trà gừng hay trà nghệ chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ. Theo Healthline, gừng và nghệ có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng với liều lượng hợp lý để tránh tác dụng phụ.
Cà phê
Cà phê, khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe thận. Uống cà phê có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính. Tuy nhiên, cần hạn chế thêm đường và kem để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
Lưu ý khi lựa chọn thức uống:
Hạn chế hoặc tránh các loại đồ uống có đường, nước ngọt có ga và đồ uống chứa cồn, vì chúng có thể gây hại cho gan và thận.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà thảo mộc hoặc bổ sung mới, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có vấn đề về gan, thận.
Việc lựa chọn thức uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe gan và thận.
Bằng cách ưu tiên các thức uống tự nhiên như trên, bạn có thể hỗ trợ chức năng gan và thận một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, luôn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.
Theo Lao Động
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Nhớ khói đốt đồng trong mùa mưa lạnh
Sống an vui
18:51 18/11/2025
Những ngày mưa dầm mưa dề như thế này, thành phố như khoác lên mình một lớp áo xám sũng nước. Mưa rơi không dứt, tưởng như trời cũng có nỗi buồn riêng, thả từng giọt xuống mà chẳng biết bao giờ chịu thôi.
Cuộc đời ngắn lắm, hãy tạo niềm vui cho chính mình
Sống an vui
15:08 18/11/2025
Hãy nhớ rằng, người khác có thể phán xét bạn, nhưng bạn mới là người sống cuộc đời của mình. Vì vậy, đừng để những suy nghĩ sáo rỗng ấy làm tổn thương hạnh phúc mà bạn xứng đáng có.
Nếu có cơ hội gọi điện về quá khứ...
Sống an vui
15:05 18/11/2025
Có những lúc đời sống chậm lại, không phải vì ta cố tình dừng bước, mà vì lòng chợt muốn “gọi về quá khứ”.
Lắng nghe những nỗi niềm
Sống an vui
12:37 18/11/2025
Mẹ tôi thường vẫn nghe radio vào những buổi sáng khi cha con tôi bước chân ra khỏi nhà; cha đi làm, tôi đi học. Khi trưa trở về, mẹ vẫn lắng nghe âm thanh phát ra từ chiếc máy phát thanh nhỏ.
Xem thêm
