Rơi vào tình trạng khó ngủ, phải làm sao?

Con đang bị tình trạng rối loạn lo âu, tốt nhất con nên đi bác sĩ khoa thần kinh hoặc tâm lý trị liệu. Tuyệt đối không ngồi thiền vì càng cố ức chế càng nặng thêm thôi. Về mặt tinh thần con nên mở pháp thoại lên nghe ban ngày cũng như khi đi ngủ, mở vừa nghe để đừng làm phiền người khác là được. Nhờ nghe pháp định tuệ được phát huy, chân khí được ổn định thì sẽ ngủ được và tự nhiên hết tình trạng rối loạn lo âu.

Theo: Trung tâm Hộ tông