Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hà Nội 34°C /57%

Tịnh Độ tông
DỮ LIỆU
Thứ năm, 02/03/2023, 15:09 PM

Rơi vào tình trạng khó ngủ, phải làm sao?

Con rất khó ngủ. Vì mỗi khi nhắm mắt lại để ngủ, hay trong khi con đang làm việc gì như tập thể dục, nấu ăn... thì trong đầu con nó cứ tự động suy nghĩ, phân tích, tính toán, lo lắng hết việc này đến việc khác. Làm con rất mệt, tinh thần lúc nào cũng uể oải, thiếu ngủ mà không ngủ được.

Câu hỏi:
Có bạn chỉ cho con ngồi Thiền để cải thiện, nhưng khi con ngồi yên tĩnh nhắm mắt Thiền thì suy nghĩ còn nhiều hơn rất khó Thiền và mệt cũng giống như nhắm mắt mà không ngủ được.
Con kính xin thầy cho con một lời khuyên. Con tri ân thầy.

Ảnh minh hoạ

Ảnh minh hoạ

Trả lời:

Con đang bị tình trạng rối loạn lo âu, tốt nhất con nên đi bác sĩ khoa thần kinh hoặc tâm lý trị liệu. Tuyệt đối không ngồi thiền vì càng cố ức chế càng nặng thêm thôi. Về mặt tinh thần con nên mở pháp thoại lên nghe ban ngày cũng như khi đi ngủ, mở vừa nghe để đừng làm phiền người khác là được. Nhờ nghe pháp định tuệ được phát huy, chân khí được ổn định thì sẽ ngủ được và tự nhiên hết tình trạng rối loạn lo âu.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)

Ý kiến của bạn

Con quan sát nhưng không thay đổi được gì?

Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 15:00 04/11/2024

Hỏi: Khi con chán nản thấy mọi sự điều vô nghĩa thì con nên làm gì? Dù con quan sát tâm nhưng không thay đổi được gì và tình trạng này kéo dài mấy ngày. Xin Sư giúp con!

Niết bàn, sinh tử thị không hoa

Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 12:48 03/11/2024

Xin Thầy giảng về câu “Niết-bàn sinh tử thị không hoa”. Con xin cám ơn Thầy.

Đạo ở ngay chỗ dừng lại mọi tìm cầu

Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 13:17 02/11/2024

Thầy từng nói Đạo Phật vốn không có giáo lý, và có rất nhiều vị đã phản đối điều này. Vì Tam Tạng Kinh Điển của Phật giáo vô số mà nói “không có giáo lý” sao được!

Không có kiểu học bình yên trong tháp ngà

Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 09:40 02/11/2024

Hỏi: Thưa Thầy ý nghĩa thật sự của cuộc đời đầy thăng trầm đau khổ này là gì?

Xem thêm