Thứ sáu, 12/09/2025, 14:42 PM

Thần chú “Cảm ơn”

Sa Huỳnh (ca sĩ)

Hôm nay tôi phát hiện ra một điều nhỏ bé nhưng thật thú vị. Trong một buổi sáng sớm, khi ngồi thật yên bình và để đôi mắt mình chạm vào ánh mặt trời, tôi bất chợt khởi lên một ý nghĩ: “Cảm ơn ánh mặt trời lâu nay đã rất tử tế với tôi, đã cho tôi sử dụng miễn phí ánh sáng tuyệt vời này mỗi ngày, mặc cho tôi đã quen coi đó như một lẽ đương nhiên mà quên nói lời cảm ơn”. Chỉ một thoáng như thế thôi, trong lòng tôi bỗng sáng bừng, ấm áp, nhẹ nhõm.

Thần chú “Cảm ơn” 1 — Tác giả ở vùng tĩnh an.

Thường ngày, chúng ta sống rất nhanh. Chúng ta mở mắt đã vội vàng chuẩn bị cho một ngày mới, lo toan công việc, bận bịu với bao nhiêu trách nhiệm. Trong vòng quay ấy, ít ai kịp dừng lại để nhận ra: mặt trời vẫn mọc, vẫn chiếu rọi, vẫn trao cho ta nguồn sáng bất tận. Ta sử dụng thứ ánh sáng ấy như một quyền lợi mặc định, mà ít khi nghĩ đó là một món quà. Một món quà không ai phải trả phí, không ai phải xin xỏ, cũng chẳng bao giờ cạn kiệt.

Chỉ khi dừng lại, ngồi thật yên và nhìn thẳng vào mặt trời, ta mới cảm nhận được sự diệu kỳ ấy. Ánh sáng ban mai chạm lên da, len lỏi vào mắt, đi vào từng tế bào, như nhắc ta rằng mình đang sống. Và khi ta khởi lên một niệm biết ơn, điều kỳ diệu xảy ra: mọi sự xao động trong lòng chợt lắng xuống, chỉ còn lại cảm giác mình nhỏ bé nhưng đủ đầy giữa vũ trụ rộng lớn.

Tôi không muốn nói hết ra cảm giác ấy, bởi điều tuyệt vời nhất là chính bạn tự mình trải nghiệm. Hãy thử một sáng nào đó, thay vì bật ngay điện thoại hay vội vàng pha một ly cà phê, hãy ngồi xuống, hít một hơi dài, và ngước nhìn bình minh. Rồi thử nói thầm: “Cảm ơn ánh mặt trời”. Lời cảm ơn tưởng chừng vô nghĩa ấy sẽ mở ra một cánh cửa nhỏ trong tâm hồn, và bạn sẽ tự biết bước vào.

Thiền tập không chỉ là ngồi trong chánh niệm hay tụng niệm theo một nghi thức cố định. Thiền tập cũng có thể bắt đầu từ những điều rất giản dị: một niệm biết ơn với mặt trời, một cái cúi đầu với gió, một nụ cười với chiếc lá non trên cành. Khi ta biết ơn những điều ấy, ta đang trở về với sự sống trong hình thức nguyên sơ nhất. Ta học được cách sống trọn vẹn với hiện tại, thấy rõ rằng mỗi phút giây đều là một món quà.

Biết ơn ánh sáng mặt trời cũng là một cách nhắc nhở bản thân rằng ta không độc lập. Sự sống của ta nương tựa vào đất, vào nước, vào không khí, vào mặt trời, vào vô số điều kiện khác. Thấy được điều đó, lòng kiêu hãnh bớt đi, sự ganh tị bớt đi, chỉ còn lại sự trân trọng. Ta thấy mình là một phần trong dòng chảy mênh mông, và nhờ vậy mà biết sống khiêm nhường, tử tế hơn.

Trong đời sống hiện đại, đôi khi ta quên mất nghệ thuật dừng lại. Ta chạy theo những dự án, những mục tiêu, những khao khát lớn lao, để rồi bỏ qua sự hiện diện của những món quà bình thường. Nhưng hạnh phúc, thật ra, không nằm ở những gì ta phải cố sức giành lấy, mà nằm trong khả năng nhận ra cái đã có sẵn. Một tia nắng, một hơi thở, một ly nước mát, một người bạn ngồi bên cạnh - tất cả đều có thể là hạnh phúc, nếu ta biết nhìn bằng đôi mắt biết ơn.

Ngồi yên với ánh mặt trời, tôi nhận ra một điều: biết ơn không phải là thái độ, mà là một thực tập. Nó cần sự nhắc nhớ và lặp lại. Ngày hôm nay, tôi có thể nói “cảm ơn ánh mặt trời”, ngày mai tôi có thể quên mất, rồi lại bị cuốn vào vòng xoáy công việc. Nhưng mỗi lần nhớ để dừng lại, mỗi lần khởi niệm biết ơn, là mỗi lần tôi gieo thêm một hạt mầm bình an trong lòng mình.

Có lẽ đó chính là điều thú vị mà tôi muốn chia sẻ. Không cần tìm đâu xa, cũng không cần những triết lý cao siêu. Chỉ cần một buổi sáng ngồi yên, hướng về bình minh, thầm nói một lời cảm ơn, là ta đã bắt đầu một ngày mới trong sự đầy đủ. Sự đầy đủ không đến từ việc ta có bao nhiêu, mà đến từ việc ta có nhận ra những gì đang hiện diện hay không.

Ngày mai, khi mặt trời lại mọc, tôi sẽ tiếp tục ngồi xuống và thầm thì: “Cảm ơn”. Và tôi hy vọng, bạn cũng sẽ thử một lần. Hãy để ánh sáng ấy đi qua bạn, làm ấm bạn, và đánh thức trong bạn niềm vui giản dị: được sống, được thở, được hiện diện.

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.