450
Thần chú cảm xúc
Hãy thường niệm câu thần chú cảm xúc sẽ giúp chúng ta nhận thức rõ ràng hơn về bản chất của mọi cảm xúc buồn vui thương ghét giận hờn mông lung, mơ hồ chán chường tuyệt vọng...xảy ra trong đời sống hàng ngày của chính chúng ta.
Thông thường trong đời sống hàng ngày chúng ta hay bị các cảm xúc tiêu cực làm khổ, làm giảm chất lượng sống an vui hạnh phúc, đôi khi còn làm cho chúng ta khốn khổ, bất an, khó chịu, bực mình với các trạng thái cảm thọ khổ, ưu.
Để rèn luyện, tu luyện khả năng chính niệm tỉnh giác, nhận diện, biết rõ và chuyển hóa cảm xúc vốn là một quá trình cần thời gian và phương pháp đúng, không phải ai cũng làm được ngay.
Ví dụ, khi bị một người thân, bạn thân mà ta tin tưởng yêu quý nói xấu sau lưng; hoặc người đi làm công bị sếp chưởi mắng dọa sa thải có nguy cơ mất việc sẽ phát sinh cảm xúc tiêu cực, khó chịu, buồn chán...
Và khi gặp những điều kiện thuận lợi như lên lương, thăng chức được tặng bằng khen vinh danh vinh dự trước đám đông, ta sẽ phát sinh những cảm xúc tích cực vui mừng sung sướng...
Thuận ý vừa lòng thỏa nguyện thì sẽ phát sinh những trạng thái cảm xúc tích cực
Trái ý nghịch lòng, không thỏa nguyện sẽ phát sinh những trạng thái cảm xúc tiêu cực
Người có nhiều tham muốn cố chấp ích kỷ sẽ thường phát sinh những loại cảm xúc tiêu cực hơn...
Người có tâm lành, tính tốt, lương thiện ngay thẳng hay giúp đỡ mọi người, làm.các việc thiện, hộ trì Phật pháp, bố thí làm phúc, tụng kinh niệm Phật, nghe pháp thì thường phát sinh phát triển các trạng thái cảm xúc tốt lành, tích cực
Đa phần chúng ta đồng nhất bản thân mình với các trạng thái cảm xúc: tôi buồn, tôi vui, tôi chán nản, tôi khó chịu...
Có một cách đơn giản dễ thực hành giúp vượt thoát những tác động tiêu cực của các cảm xúc xấu, phát triển các cảm xúc tích cực, tốt lành, đó là:
Hãy thường niệm câu thần chú cảm xúc sẽ giúp chúng ta nhận thức rõ ràng hơn về bản chất của mọi cảm xúc buồn vui thương ghét giận hờn mông lung, mơ hồ chán chường tuyệt vọng...xảy ra trong đời sống hàng ngày của chính chúng ta
Cảm xúc không phải là tôi
Cảm xúc không phải là của tôi
Tôi không đồng nhất mình với những trạng thái cảm xúc vốn thay đổi chuyển biến liên tục trong ta
Cảm xúc buồn phiền không phải tôi
Cảm xúc buồn phiền không phải của tôi
Tôi không phải là cảm xúc buồn phiền lo lắng, bất an
Tôi biết rõ các trạng thái cảm xúc buồn vui thương ghét sung sướng, ưu phiền, không vui không buồn, không ưu không lạc là do các nhân duyên tạo nên, vốn không phải là tôi, không thật tồn tại, không có tự thể, quan trọng là không liên quan đến tôi.
Khi ta thường xuyên niệm thần chú cảm xúc như vậy thì chắc chắn đời sống của ta sẽ thảnh thơi an lạc hướng thượng tốt đẹp hơn.
Chú cảm thọ
Thường tỉnh, niệm
Buồn vui thương ghét
Duyên sinh vô ngã
Vượt khổ ưu
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Buông bỏ là con đường giải thoát
Sống an vui
17:14 18/12/2025
Trong cuộc sống có những thứ cần giữ thì nên giữ, còn những thứ cần phải buông bỏ thì nên buông bỏ. Nhưng điều lạ là con người ta cứ chấp nê, cứ khư khư ôm lấy những cái vốn không đáng vào mình, để rồi sinh ra trăm thứ phiền não, khổ sở.
Sống một kiếp người bình an là được
Sống an vui
15:39 18/12/2025
Giữa những ngày tháng bận rộn, khi công việc và trách nhiệm cứ chồng lên nhau, ta miệt mài cống hiến, cố gắng không ngơi nghỉ, đôi khi lại quên mất quay về hỏi chính mình: rốt cuộc, mình đang nỗ lực vì điều gì?
Không ai tránh khỏi sai lầm trong cuộc đời này
Sống an vui
14:20 18/12/2025
Có những lúc ta nói sai, nghĩ sai, làm sai. Có khi ta tổn thương người khác, hay gây khổ cho chính mình. Nhưng điều quan trọng không phải là ta đã sai bao nhiêu, mà là ta có nhận ra để quay đầu hay không.
Chọn làm người tử tế dù biết có thể bị lừa
Sống an vui
11:12 18/12/2025
Người tử tế không phải là người không bao giờ bị lừa. Trái lại, rất nhiều người tử tế từng bị lừa, nhưng họ không để một lần bị lợi dụng biến mình thành người lạnh lùng.
Xem thêm
