Thiền là nơi tìm lại sự cân bằng và bình an bên trong mình
Thiền không phải là một cuộc đua, nơi ta phải cố gắng vượt qua bản thân hay đạt được điều gì đó. Thiền không phải là việc ép buộc tâm trí yên bình hay kiểm soát những suy nghĩ.
Thay vào đó, thiền là một trạng thái tự nhiên của sự tỉnh thức và sự chứng kiến.
Trong thiền, ta không can thiệp vào những gì đang diễn ra. Ta chỉ đơn giản là quan sát, chứng kiến, trọn vẹn nhận biết mọi thứ theo cách không đánh giá, không định hình, không gắn kết bản thân với bất kỳ điều gì. Chúng ta như là một người quan sát yên bình, chỉ trọn vẹn và nhận biết mà không phản ứng.
Khi thiền, không có mục tiêu cụ thể để đạt được. Không có sự áp đặt từ bên ngoài, không có áp lực hay kỳ vọng. Chỉ có sự hiện diện ở đây và bây giờ, trong bình yên và tự do của tâm trí.
Thiền là việc lưu nhuận trong dòng chảy của cuộc sống mà không cảm thấy cần phải thay đổi hoặc can thiệp vào nó. Là việc chấp nhận mọi thứ mà không kìm nén, không đánh giá hoặc phê phán. Là sự tự do của tâm hồn trong việc hiện hữu trong hiện tại, mà không bị ràng buộc bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai.
Thiền là ốc đảo yên bình, nơi ta có thể tìm lại sự cân bằng và bình an bên trong mình. Đó là nơi ta trở nên tỉnh thức và nhận ra rằng, ở trong chính khoảnh khắc đang là, mọi thứ đều đủ đầy và đẹp đẽ.
Sống thiền không chỉ là việc ngồi im lặng trên bồ đoàn tọa cụ
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Mỗi tần số năng lượng đều có vẻ đẹp riêng
Sống an vui 13:00 02/11/2024Mỗi người trong chúng ta, dù sống giữa một thế giới chung, lại sở hữu một tần số năng lượng riêng biệt, tạo nên sự khác biệt không ai giống ai.
Hãy để chính đời sống ta trở thành lời hùng biện đánh tan những thị phi
Sống an vui 07:45 02/11/2024Thị phi là điều mà mỗi chúng ta sẽ có ít nhất vài lần đối diện trong cuộc đời, vì lẽ đơn giản sống ở đời chúng ta phải tiếp xúc với những người xung quanh. Trong lúc tiếp xúc thì không tránh khỏi những va chạm, ghen tỵ, và sự đố kỵ… từ người khác.
Hóa thân một kiếp cũng vì chữ duyên
Sống an vui 18:00 01/11/2024Dẫu đời trôi chảy mênh mông/ Vui buồn cũng hóa dòng sông xuôi dòng/ Thân này một kiếp hư không/ Nào hay tan hợp cũng vòng tử sinh.
Đối diện thị phi bằng tâm thái an nhiên
Sống an vui 09:50 01/11/2024Trong cuộc sống, không ít lần chúng ta phải đối diện với thị phi. Thị phi, dù là đúng hay sai, có thể dễ dàng khiến ta cảm thấy tổn thương, thậm chí mất đi niềm vui và bình yên trong tâm hồn. Vậy làm thế nào để đối diện với thị phi một cách an nhiên?
Xem thêm