“Hướng về cảm nhận chính mình, con sẽ thấy sự tự do và an bình trong đó”

‘Cội nguồn của hạnh phúc’ - Góc nhìn khoa học về hạnh phúc

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, dù mức sống vật chất được nâng cao nhưng tỉ lệ trầm cảm, lo âu và kiệt sức vẫn tăng trên toàn cầu. Vậy điều gì khiến con người hiện đại, dù sống giữa vô vàn tiện nghi, vẫn cảm thấy trống rỗng và không hạnh phúc với cuộc sống của mình?

Khi nghề giáo chạm đến giới hạn tâm lý

Nghề giáo vốn được xem là nghề cao quý, là hành trình gieo mầm tri thức và nhân cách cho thế hệ tương lai. Thế nhưng, sau lớp bụi phấn và bảng đen, không ít thầy cô đang đối diện với một thực tế âm thầm: áp lực nghề nghiệp, kiệt sức, stress, rối loạn lo âu, thậm chí trầm cảm. Đó không chỉ là câu chuyện cá nhân, mà đang trở thành một vấn đề xã hội và giáo dục đáng báo động.

Ngôi chùa thân thương của chúng tôi

Năm 2022, trong khi tôi và gia đình háo hức khi nhiều kế hoạch lớn của gia đình tôi được chuẩn bị thì một biến cố lớn bất ngờ xảy đến. Cuộc sống tôi bị đảo lộn, mọi kế hoạch cho tương lai đều sụp đổ. Tôi hoảng loạn, buồn rầu, chơi vơi khi không còn niềm tin vào cuộc sống, tôi mất ngủ và dần dần rơi vào trầm cảm nặng, tôi chỉ nghĩ đến việc tự tìm đến cái chết, đầu óc luôn lởn vởn những suy nghĩ tiêu cực, chỉ biết khóc và khóc, tôi trách người trách trời sao lại đẩy tôi đến bước đường cùng.

Đại đức Thích Quảng Ngộ: “Chánh niệm giúp ích cho người trầm cảm, tạo nên một cộng đồng lành mạnh”

"Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm cho người trầm cảm" là dự án do viện nghiên cứu lâm sàng về xã hội, tâm lý và giáo dục - trường đại học giáo dục thuộc đhqg hà nội phối hợp với một số chùa trên địa bàn hà nội thực hiện.

Điều gì xảy ra khi thiền 25 phút mỗi ngày?

Các nhà nghiên cứu ĐH Carnegie Mellon (Mỹ) khám phá con người chỉ cần 25 phút thiền chánh niệm trong ba ngày liên tục là đủ làm giảm sự căng thẳng và trầm cảm, theo Science Recorder.

Uống cạn chén đắng

Kính thưa Thầy, cứ vài ba tháng là con rơi vào trạng thái “trầm cảm” một lần. Phải chăng đây là nghiệp của con? Phải chăng do si mê lầm lạc, tự cao tự đại nên con tự chuốc khổ vào thân? Cho nên hết lần này đến lần khác con rơi vào tình trạng này?

Vượt qua trầm cảm nhờ Phật pháp

Tôi đã từng trải qua những tháng ngày u ám, nơi mà trầm cảm bao trùm toàn bộ cuộc sống của tôi. Tâm hồn tôi dường như chìm sâu trong một vực thẳm đen tối, không lối thoát, không hy vọng.

Trầm cảm đủ rồi tỉnh dậy thôi

Trầm cảm, đó là một tình trạng mà nhiều người đã từng trải qua trong cuộc đời. Nó là những tháng ngày u ám, tối tăm và đầy khó khăn. Đôi khi, nó đến với chúng ta mà không cần lý do cụ thể. Chỉ là một cảm giác trống vắng và buồn bã, như một màn đêm dài vô tận.

Vượt qua cô đơn bằng bốn tâm vô lượng

Trong xã hội hiện đại, sự quan tâm chia sẻ giữa mọi người ngày càng ít đi, thay vào đó là nhịp sống hối hả với bao nhiêu toan tính. Mọi người, nhất là các bạn trẻ phải đối mặt với sự cô đơn, khi nó đủ lớn thì ta trở nên trầm cảm hay tự kỷ.

“Bài học của con quá rõ ràng, con chưa đủ trầm tĩnh để nhận ra đó thôi”

Nhiều lúc con cảm thấy cuộc đời mình đau buồn và bế tắc. Con sợ con bị trầm cảm và con định uống thuốc (vì con là bác sĩ). Nhưng thầy ơi, thầy có thể chỉ cho con bài học này là gì không và con phải sống tiếp cuộc đời này như thế nào?

Trầm cảm: Biết thương, biết vượt qua

Là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến nhất, không phân biệt tuổi tác, giới tính, chủng tộc, văn hóa hay nghề nghiệp, trầm cảm có thể tấn công bất cứ người nào vào bất kể thời điểm nào trong đời, bất chấp cả việc bạn là người bản lĩnh và đang sống hạnh phúc.

Ứng dụng Phật pháp trong việc điều trị chứng trầm cảm

Một trong những biện pháp hữu hiệu để giúp chúng ta sống lạc quan, vui vẻ, không bị khổ đau, trầm cảm hành hạ đó là đối xử tử tế, thân thiện với mọi người, luôn luôn bao dung, độ lượng và hỷ xả với tất cả.

Vượt qua mặc cảm

Trước khi nói về mặc cảm, chúng ta nên hiểu sự khác biệt giữa mặc cảm và trầm cảm. Người bị bệnh trầm cảm thường ít nói và hay buồn rầu đến mức độ nghĩ đến việc tự vẫn.

Trầm cảm nhảy cầu, niệm Phật liền được cứu

Mình tên Thùy Dương, pháp danh Diệu Châu, mình 35 tuổi và ăn chay trường được 3 năm. Câu chuyện mình kể ra chắc hẳn là có người sẽ không tin vì quá nhiệm mầu, mình muốn chia sẻ cho mọi người cùng nghe để tin là Phật Pháp thật nhiệm mầu.