450
Tư thế nào có lợi nhất cho việc hành thiền?
Hỏi: Thưa Thầy, tư thế nào có lợi nhất cho việc hành thiền?
Thái độ đối với cơn đau khi hành thiền
Đáp:
Bạn có thể thực hành ở bất kỳ tư thế nào. Tư thế không phải là yếu tố thiết yếu. Yếu tố thiết yếu là chánh niệm và trí tuệ.
Mọi người có thể thực hành ở nhiều tư thế khác nhau, đứng, ngồi, đi bộ hoặc nằm. Khi mới bắt đầu thực hành, bạn phải tránh tư thế nằm vì bạn chưa có chánh niệm mạnh.
Khi chưa có chánh niệm mạnh, bạn sẽ ngủ quên và lãng phí thời gian. Đối với người mới bắt đầu, vì chưa có chánh niệm mạnh, họ phải tuân thủ ba tư thế: đứng, đi bộ hoặc ngồi. Bạn có thể chuyển sang các tư thế khác nhau khi thấy phù hợp. Bạn không thể ngồi quá lâu, đứng quá lâu hoặc đi bộ quá lâu. Bạn phải thay đổi tư thế để duy trì sức khỏe thể chất.
Nếu bạn chỉ giữ một tư thế trong thời gian dài, cơ thể bạn có thể bị bệnh. Vì vậy, bạn phải biết cách cân bằng. Việc thực hành thực sự không nằm ở tư thế mà ở chánh niệm và sự quán chiếu chân lý: đó mới là những yếu tố quyết định thực sự liệu bạn có thể giác ngộ hay không, chứ không phải ở tư thế thân thể.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Tam thân Phật là gì? Giải mã pháp thân, báo thân, ứng hóa thân của Ngài
Phật giáo thường thức
17:32 09/05/2026
Tam thân Phật bao gồm: pháp thân, báo thân và ứng hóa thân. Đức Phật không chỉ hiện hữu trên thế gian qua nhục thân bằng xương thịt (ứng hóa thân) mà Ngài còn sở hữu pháp thân bất sinh bất diệt và báo thân vô lượng công đức. Đồng thời, Đức Phật khẳng định chúng sinh cũng có đầy đủ tam thân như Ngài.
Ý nghĩa Đại lễ Phật đản PL.2570: Từ bi - Trí tuệ - Đoàn kết - Trách nhiệm xã hội
Phật giáo thường thức
16:35 09/05/2026
Mùa Phật đản Phật lịch 2570 trở về trong niềm hoan hỷ của hàng triệu người con Phật trên khắp năm châu. Bài giảng Ý nghĩa Đại lễ Phật đản của Hòa thượng Thích Bảo Nghiêm không chỉ nhấn mạnh giá trị thiêng liêng của ngày Đức Phật đản sinh, mà còn gửi gắm thông điệp sâu sắc về từ bi, trí tuệ, đoàn kết và trách nhiệm xã hội - những nền tảng cần thiết để xây dựng một xã hội an lành, hòa bình và phát triển bền vững trong thời đại hôm nay.
Dẹp bỏ cái tôi, dễ không?
Phật giáo thường thức
15:48 09/05/2026
Có người từng nói với tôi rằng: “Tu cả đời, thứ khó bỏ nhất vẫn là cái tôi”. Ngẫm lại thấy đúng.
Còn mang phiền não theo, đến đâu cũng không hạnh phúc
Phật giáo thường thức
13:45 09/05/2026
Có một sự thật mà nhiều người trong chúng ta thường mắc phải khi gặp khổ đau, buồn chán, bực bội, ta thường nghĩ rằng chỉ cần thay đổi hoàn cảnh thì mọi chuyện sẽ tốt hơn. Ta đổi việc, đổi nơi ở, đổi bạn đời, thậm chí đổi cả quốc gia để sinh sống. Nhưng thật lạ, sau một thời gian, những cảm xúc tiêu cực cũ kỹ lại ùa về. Hóa ra, vấn đề không nằm ở bên ngoài, mà nằm ngay trong chính tâm thức của ta.
Xem thêm
