450
Tư thế nào có lợi nhất cho việc hành thiền?
Hỏi: Thưa Thầy, tư thế nào có lợi nhất cho việc hành thiền?
Thái độ đối với cơn đau khi hành thiền
Đáp:
Bạn có thể thực hành ở bất kỳ tư thế nào. Tư thế không phải là yếu tố thiết yếu. Yếu tố thiết yếu là chánh niệm và trí tuệ.
Mọi người có thể thực hành ở nhiều tư thế khác nhau, đứng, ngồi, đi bộ hoặc nằm. Khi mới bắt đầu thực hành, bạn phải tránh tư thế nằm vì bạn chưa có chánh niệm mạnh.
Khi chưa có chánh niệm mạnh, bạn sẽ ngủ quên và lãng phí thời gian. Đối với người mới bắt đầu, vì chưa có chánh niệm mạnh, họ phải tuân thủ ba tư thế: đứng, đi bộ hoặc ngồi. Bạn có thể chuyển sang các tư thế khác nhau khi thấy phù hợp. Bạn không thể ngồi quá lâu, đứng quá lâu hoặc đi bộ quá lâu. Bạn phải thay đổi tư thế để duy trì sức khỏe thể chất.
Nếu bạn chỉ giữ một tư thế trong thời gian dài, cơ thể bạn có thể bị bệnh. Vì vậy, bạn phải biết cách cân bằng. Việc thực hành thực sự không nằm ở tư thế mà ở chánh niệm và sự quán chiếu chân lý: đó mới là những yếu tố quyết định thực sự liệu bạn có thể giác ngộ hay không, chứ không phải ở tư thế thân thể.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Con đường Đức Phật chỉ để vượt khổ
Phật giáo thường thức
16:43 06/06/2026
Tất cả chúng ta sinh ra trong đời đều phải đối diện với khổ đau. Không ai có thể nói mình hoàn toàn không khổ. Người giàu hay nghèo, địa vị cao hay thấp, ai rồi cũng có lúc thốt lên: "Khổ quá!". Vì vậy, con người luôn tìm cách chạy trốn hoặc xoa dịu nỗi khổ của mình.
Nên và cần làm gì khi nhà có người qua đời?
Phật giáo thường thức
14:06 06/06/2026
Trong đời người, có những cuộc gặp gỡ làm ta hạnh phúc và cũng có những cuộc chia ly làm ta đau đớn. Không ai muốn mất đi cha mẹ, vợ chồng, con cái, anh chị em hay những người mình thương yêu. Nhưng dù muốn hay không, tất cả chúng ta đều phải đối diện với một sự thật mà Đức Phật đã chỉ rõ: sinh thì phải già, già thì phải bệnh, bệnh thì phải chết.
Làm thế nào để thực hành sự chấp nhận?
Phật giáo thường thức
11:00 06/06/2026
Nếu không biết làm thế nào để thực hành sự chấp nhận trong cuộc sống của mình, quý vị không thể sống an lạc. Quý vị sẽ không biết làm thế nào để sống yên bình, hạnh phúc và không hại mình hại người.
Vì sao ngồi thiền và kinh hành thường kết hợp với nhau?
Phật giáo thường thức
09:46 06/06/2026
Hỏi: Bạch thầy, con thấy trên trang web nhiều thầy dạy đi kinh hành khác nhau mà con không biết nghe theo ai, con xin thầy có thể chỉ cho con cách đi kinh hành chi tiết để con thực hành được không ạ?
