450
Tụng kinh giúp giảm stress
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Phật học Hồng Kông cho rằng, nguồn năng lượng tỏa ra từ việc tụng niệm thật sự có tác dụng xua tan những phiền muộn trong con người.
Cách đây nhiều năm, các nhà nghiên cứu về Phật giáo đã công bố những phát hiện chỉ rõ sự liên kết giữa lý trí và trái tim, đến nay cũng đã có khám phá mới hơn về việc tụng niệm, với khả năng giảm thiểu căng thẳng cho con người.
“Chúng tôi nhận thấy, nguồn năng lượng phát ra từ việc tụng niệm thật sự có tác dụng khi con người muốn giải phóng những phiền muộn trong mình” - TT. Sik Hing Hung, một tu sĩ Phật giáo và là Giám đốc điều hành Trung tâm Phật học thuộc Đại học Hồng Kông, chia sẻ trong buổi công bố đề tài nghiên cứu mới nhất của trung tâm, nhấn mạnh ý kiến: “Lý do vì sao một mảnh giấy lại liên quan đến việc con người đang đối mặt với căng thẳng”.
Tụng kinh giúp giảm căng thẳng của cuộc sống
Đề tài nghiên cứu bao gồm 21 người tham gia, họ đều là những người Phật tử, và hầu hết họ đều có tối thiểu là khoảng một năm thực hành tụng niệm kinh A Di Đà. Mỗi người tham gia sẽ được xem những hình ảnh mang tính trung lập, hay gợi lên sự căng thẳng, trong khi họ niệm danh hiệu A Di Đà hay nghĩ đến hình tượng ông già Noel, thậm chí là không niệm gì cả.
Đối với những người niệm danh hiệu Phật A Di Đà, ban đầu, họ vẫn có những sự phản ứng lại các tác nhân kích thích gây căng thẳng, nhưng kết quả sau cùng, tất cả sự căng thẳng đều biến mất và gần như trả về hình ảnh trung lập, nghĩa là gần như họ không bận tâm đến căng thẳng nữa.
Tuy nhiên, những nhà nghiên cứu đã phân tích và chỉ ra rằng, người tụng niệm đã đi theo hướng mà một bài kinh tên gọi kinh Mũi tên đã chỉ rõ. Ở đó Đức Phật dạy rằng, những người thực hành tu tập chánh niệm, tuy trải qua nỗi đau cùng cực, nhưng họ sẽ không phản ứng lại để làm tăng thêm cảm xúc đau khổ, mà sẽ nhận diện và bao dung với nó hơn.
Để đẩy mạnh những khảo sát về tác động của việc tụng danh hiệu Phật, những người tiến hành nghiên cứu đã yêu cầu một vị thầy tu có kinh nghiệm thực hành nhiều năm, vừa thành tâm tụng niệm, vừa trải nghiệm thiết bị đọc não (fMRI). Thiết bị này tạm hiểu là: hình ảnh chụp cộng hưởng từ của não bộ con người, một trong những công trình nghiên cứu mà ở đó, máy tính có thể ghép các hoạt động não bộ với những hình ảnh thị giác mang lại, thậm chí dự đoán được những gì con người nhìn thấy.
Kết quả cho thấy vành vỏ não sau - khu vực não bộ hoạt động trong suốt quá trình tiếp thu, lưu giữ ký ức và phản xạ tự nhiên - thể hiện xu hướng không đề cao tính trọng tâm. Điều này lý giải cho việc tụng niệm làm giảm tác động của căng thẳng, bằng cách giảm bớt ảnh hưởng của suy nghĩ coi mình là trọng tâm, đề cao bản thân.
“Sau nghiên cứu, mọi người vẫn tiếp tục tụng niệm, bởi điều đó mang lại cho họ những lợi ích thiết thực về mặt tâm lý” - TT.Hin Hung chia sẻ - “Không chỉ vì họ muốn đặt chân đến vùng đất an lạc. Nếu bạn từng có một cuộc sống bị vây bủa bởi căng thẳng mỗi ngày, đây cũng sẽ là cách hữu dụng cho tinh thần của bạn được thư thái hơn, theo nghiên cứu của khoa học”.
Diệu Tạng (theo Lion’s Roar)
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Chú Lăng Nghiêm: Thần chú uy lực nhất trong Phật giáo
Kiến thức
22:01 22/12/2024
Chú Lăng Nghiêm là vua trong các Chú, vì dài nhất và khó nhất trong Phật Giáo. Hầu hết những người xuất gia đi tu, đều phải thuộc lòng Chú Lăng Nghiêm từ lúc mới xuất gia, hoặc cũng có những người thuộc lòng trước khi xuất gia.
Cách tụng thần chú Dược Sư tại nhà Phật tử nên biết
Kiến thức
15:00 22/12/2024
Thần chú là bí mật của Chư Phật. Bạn có nhân duyên với chú nào thì tụng chú ấy. Đừng nay tụng Lăng Nghiêm, mai tụng Đại Bi, mốt tụng Dược Sư…
Chép hồng danh Phật sẽ có công đức lớn
Kiến thức
10:57 12/12/2024
Chép hồng danh Phật hay chép Nam mô A Di Đà Phật là một trong những phương pháp tiêu nghiệp và giúp tăng phước.
Ngày vía Phật A Di Đà là ngày nào?
Kiến thức
09:11 11/12/2024
Ngày vía Phật A Di Đà là ngày tưởng nhớ Đức Phật A Di Đà, tác lễ tri ân công đức mà Ngài đã dày công tạo lập Thế giới cực lạc. Hằng năm ngày vía Phật A Di Đà được tổ chức vào ngày 17/11 âm lịch.
Xem thêm
