450
3 nhóm người không nên ăn rau mồng tơi
Mồng tơi là loại rau phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại rau này thường xuyên, đặc biệt 3 nhóm người sau.
Người bị sỏi thận
Rau mồng tơi là một trong những loại rau có hàm lượng axit oxalic (oxalat) khá cao. Khi vào cơ thể, oxalat kết hợp với canxi trong thận tạo thành tinh thể canxi oxalat, thành phần chính của loại sỏi thận phổ biến nhất hiện nay.
Nếu ăn nhiều mồng tơi, đặc biệt là khi uống ít nước hoặc chế độ ăn thiếu cân bằng, cơ thể dễ tích tụ oxalat, tăng nguy cơ hình thành hoặc làm lớn thêm viên sỏi.
Người từng bị sỏi thận rất dễ tái phát nếu không kiểm soát lượng oxalat trong khẩu phần ăn.
Mồng tơi tuy là rau lành tính với người bình thường, nhưng với bệnh nhân sỏi thận thì lại là tác nhân âm thầm thúc đẩy sỏi phát triển.
Nguy hiểm hơn khi ăn mồng tơi kèm thực phẩm giàu canxi hoặc uống sữa ngay sau bữa ăn khiến canxi và oxalat kết hợp dễ kết tủa trong đường tiết niệu.
Người bị tiêu chảy, đại tiện lỏng kéo dài
Theo y học cổ truyền, rau mồng tơi có vị chua, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng. Tuy tốt cho người bị táo bón, nóng trong, nhưng với người đang bị tiêu chảy (cơ thể đang yếu, tỳ vị suy), tính hàn của rau mồng tơi sẽ khiến hệ tiêu hóa bị “lạnh thêm”, dẫn đến rối loạn hấp thu nặng hơn.
Rau mồng tơi chứa nhiều chất nhầy pectin và mucin giúp làm mềm phân, thúc đẩy quá trình đào thải. Nhưng khi đường ruột đang bị viêm hoặc mất cân bằng, chất nhầy này sẽ kích thích ruột co bóp mạnh hơn, làm cho phân càng lỏng và tình trạng tiêu chảy trở nên dai dẳng, khó cầm.
Đồng thời, rau mồng tơi khiến tình trạng tiêu chảy kéo dài vốn đã khiến cơ thể mất nước, chất điện giải. Chính vì vậy, ăn rau mồng tơi trong giai đoạn này giống như tiếp tục “xả nước”, khiến người bệnh kiệt sức nhanh hơn, nguy cơ tụt huyết áp, mệt mỏi, chóng mặt.
Nam giới gặp vấn đề về sinh lý
Theo y học cổ truyền, rau mồng tơi có tính hàn (lạnh), ăn nhiều sẽ làm suy giảm dương khí, đặc biệt ở những người có thể trạng lạnh (tay chân lạnh, lưng đau mỏi, tiểu đêm nhiều…).
Với nam giới có biểu hiện dương hư, tính hàn của rau mồng tơi sẽ làm giảm lưu thông khí huyết đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn tình dục.
Đồng thời, người bị thận dương hư thường gặp vấn đề như liệt dương, xuất tinh sớm, mộng tinh…
Rau mồng tơi làm mát, lợi tiểu, dễ khiến thận dương hư trầm trọng hơn, nhất là khi ăn vào buổi tối hoặc ăn sống thường xuyên.
Theo Lao Động
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đôi khi, giải pháp đơn giản chỉ là sự dừng lại
Sống an vui
13:00 17/11/2025
Không phải lúc nào mình cũng cần tìm một phương pháp phức tạp hay một lời dạy cao siêu cho mọi vấn đề. Đôi khi, giải pháp đơn giản chỉ là sự dừng lại.
Tâm lương thiện tỏa sáng, thơm người mà cũng ấm mình
Sống an vui
08:54 17/11/2025
Người có trái tim lương thiện thì dẫu trải qua mưa giông gió lớn, đi từ núi cao xuống vực sâu, thoáng gặp con người với những thái độ sống khác nhau, vẫn sẽ duy trì một trái tim kiên trì và thuần khiết. Họ bước qua hiện thực của đường đời, cảm hóa môi trường xung quanh, trân trọng bản thân, đối diện với giông bão bằng nụ cười bình thản.
Trà xanh và cà phê đen - loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Sống an vui
05:07 17/11/2025
Có những khác biệt đáng kể giữa hai loại đồ uống chứa caffeine phổ biến - trà xanh và cà phê đen với sức khỏe của bạn.
Xem thêm
