450
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại
Thiện Minh (TH)
Đặt tay ngồi thiền có rất nhiều các cách khác nhau. Tuy nhiên, trong bài viết này chỉ chia sẻ đến bạn đọc 4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản nhưng lại giúp bạn tìm thấy lại sự bình yên trong tâm hồn.
4 cách đặt tay đó như thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Tư thế tay Gian Mudra
Tư thế tay Gian Mudra được coi là thủ ấn Mudra. Tức có nghĩa là cách đặt tay khi ngồi thiền chỉ dành cho não bộ theo ngôn ngữ Phật giáo Ấn Độ. Vậy nên, tư thế đặt tay khi ngồi thiền Gian Mudra được khuyên là nên thực hành vào lúc sáng sớm. Trong lúc thiền, bạn nên dành vài phút để sám hối, thành tâm nguyện cầu. Bởi lẽ lúc này tâm trí của bạn sẽ được trở nên minh mẫn hơn.
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại
Cách đặt tay ngồi thiền với tư thế tay Gian Mudra: Hãy ngồi với tư thế thoải mái nhất có thể. Sau đó đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Cho ngón trỏ và đầu ngón tay chạm vào lại với nhau. Sau đó giữ yên tư thế này, chỉ tập hít thở sau.
Tư thế tay Venus Hands
Nếu trong quá trình thiền định, bạn đã từng để các ngón tay siết chặt lại với nhau và thư giãn đôi tay của mình. Thì đó là khi bạn chỉ đang thực hiện một Mudra thông thường. Vị trí này được xem là Sao Kim. Bởi vì chính nó đã tạo ra rất nhiều nguồn năng lượng dùng để liên kết với hành tinh Venus.
Tư thế tay Venus Hands đúng cách như sau:
Đối với nữ giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay phải) ở dưới cùng.
Đối với nam giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay trái) ở dưới cùng.
Phật tử nên ngồi thiền sao cho đúng?
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại
Tư thế tay Prayer Mudra – cách đặt tay ngồi thiền
Vị trí đặt tay thiền định này thường được mô tả nhiều trong các hình ảnh của Đức Phật trong Mudra nguyện cầu. Với cách đặt tay Prayer Mudra này sẽ giúp bạn tập trung hơn. Đồng thời giúp cân bằng cơ thể cũng như năng lượng có trong người bạn.
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại
Tư thế tay Prayer Mudra đúng cách như sau: Đưa 2 lòng bàn tay áp lại vào với nhau. Sau đó đặt ở giữa ngực, khuỷu tay thả lỏng, thư giãn.
Tư thế tay Buddhi Mudra
Tư thế tay Phật là một tên gọi khác của Buddhi Mudra. Với cách đặt tay ở vị trí này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng giao tiếp. Đồng thời, đây cũng được cho là cách đặt tay để biểu lộ sự rộng lòng, cởi mở của tâm hồn. Giúp bạn tìm thấy sự bình yên, tự tại.
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại
Tư thế tay Buddhi Mudra đúng cách như sau: Ngồi thoải mái nhất có thể. Sau đó, bạn đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Lúc này, ngón tay cái và ngón tay út chạm vào lại với nhau.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Là con của đức Phật
Kiến thức
15:20 25/04/2024
Đã xưng là Phật tử phải học theo hạnh của Phật. Phải luôn quán đến sự vô thường. Mới đó mà đã trôi qua một năm, thời gian mau chóng, thân người cũng theo đó mà biến đổi. Phải lo tu ngay từ bây giờ, thời gian không hẹn, không chờ đến già.
Biết bản thân tội chướng sâu dày, quyết chí niệm Phật cầu vãng sanh
Kiến thức
15:00 25/04/2024
Bạn hãy quan sát thật kỹ những người vãng sanh, chắc chắn họ phải là người phúc hậu, thật thà, trung hậu. Họ tự biết mình khổ, khổ là do nghiệp chướng của mình sâu dày, đời trước không có tu phước.
Cam lộ chữa lành cơn khổ bệnh
Kiến thức
10:15 25/04/2024
Chúng ta biết rằng, mỗi chúng ta đều có khả năng lắng nghe, lắng nghe để có thể hiểu được những đau khổ, những khó khăn của người khác. Trong chúng ta, có những người có khả năng lắng nghe rất sâu, trong khi lắng nghe có năng lượng của hiểu và thương.
Thuyết luân hồi
Kiến thức
09:14 25/04/2024
Người thế gian không biết nên oán trách cha mẹ không có phước nên sanh mình ra khổ. Hoặc cha mẹ không có tài nên mình bây giờ phải thua sút người ta. Mà không biết chính mình thọ nhận quả báo đời trước đã tạo nên mới sanh vào gia đình tương ưng như thế.
Xem thêm
