Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hà Nội 34°C /57%

DỮ LIỆU
Thứ hai, 09/05/2022, 09:05 AM

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

Đặt tay ngồi thiền có rất nhiều các cách khác nhau. Tuy nhiên, trong bài viết này chỉ chia sẻ đến bạn đọc 4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản nhưng lại giúp bạn tìm thấy lại sự bình yên trong tâm hồn.

girl-gabb023510_1920

4 cách đặt tay đó như thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi!

Tư thế tay Gian Mudra

Tư thế tay Gian Mudra được coi là thủ ấn Mudra. Tức có nghĩa là cách đặt tay khi ngồi thiền chỉ dành cho não bộ theo ngôn ngữ Phật giáo Ấn Độ. Vậy nên, tư thế đặt tay khi ngồi thiền Gian Mudra được khuyên là nên thực hành vào lúc sáng sớm. Trong lúc thiền, bạn nên dành vài phút để sám hối, thành tâm nguyện cầu. Bởi lẽ lúc này tâm trí của bạn sẽ được trở nên minh mẫn hơn. 

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

Cách đặt tay ngồi thiền với tư thế tay Gian Mudra: Hãy ngồi với tư thế thoải mái nhất có thể. Sau đó đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Cho ngón trỏ và đầu ngón tay chạm vào lại với nhau. Sau đó giữ yên tư thế này, chỉ tập hít thở sau. 

Tư thế tay Venus Hands

Nếu trong quá trình thiền định, bạn đã từng để các ngón tay siết chặt lại với nhau và thư giãn đôi tay của mình. Thì đó là khi bạn chỉ đang thực hiện một Mudra thông thường. Vị trí này được xem là Sao Kim. Bởi vì chính nó đã tạo ra rất nhiều nguồn năng lượng dùng để liên kết với hành tinh Venus. 

Tư thế tay Venus Hands đúng cách như sau:

Đối với nữ giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay phải) ở dưới cùng.

 Đối với nam giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay trái) ở dưới cùng.

Phật tử nên ngồi thiền sao cho đúng?

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

Tư thế tay Prayer Mudra – cách đặt tay ngồi thiền

Vị trí đặt tay thiền định này thường được mô tả nhiều trong các hình ảnh của Đức Phật trong Mudra nguyện cầu. Với cách đặt tay Prayer Mudra này sẽ giúp bạn tập trung hơn. Đồng thời giúp cân bằng cơ thể cũng như năng lượng có trong người bạn. 

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

Tư thế tay Prayer Mudra đúng cách như sau: Đưa 2 lòng bàn tay áp lại vào với nhau. Sau đó đặt ở giữa ngực, khuỷu tay thả lỏng, thư giãn.

Tư thế tay Buddhi Mudra

Tư thế tay Phật là một tên gọi khác của Buddhi Mudra. Với cách đặt tay ở vị trí này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng giao tiếp. Đồng thời, đây cũng được cho là cách đặt tay để biểu lộ sự rộng lòng, cởi mở của tâm hồn. Giúp bạn tìm thấy sự bình yên, tự tại.

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm thấy sự an yên, tự tại

Tư thế tay Buddhi Mudra đúng cách như sau: Ngồi thoải mái nhất có thể. Sau đó, bạn đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Lúc này, ngón tay cái và ngón tay út chạm vào lại với nhau.

HỖ TRỢ CHÚNG TÔI

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Hỗ trợ duy trì Cổng thông tin Phật giáo Việt Nam)

“Chúng tôi tin rằng sự tài trợ của các bạn không chỉ giúp chúng tôi làm tốt phận sự của mình mà còn gia tăng mãnh liệt năng lượng sự thiện tâm của chính bạn tới cộng đồng”.

Top 6 tượng gỗ phong thủy đẹp Hà Nội cho năm Tân Sửu 2021

Top 6 tượng gỗ phong thủy đẹp Hà Nội cho năm Tân Sửu 2021

HomeAZ 27/01/2021, 16:00

Các loại tượng gỗ phong thủy đẹp Hà Nội cho năm Tân Sửu 2021 được giới thiệu dưới đây sẽ đáp ứng nhu cầu chi phối, cân bằng nguyên lý Âm Dương, từ đó củng cố các mối quan hệ của gia ch sao cho tích cực nhất.

Ngày Vu Lan nghĩ về mẹ

Kiến thức 08:40 08/08/2022

Tôi thấy mình thật may mắn và hạnh phúc khi có hai người mẹ như thế! Nói về chữ hiếu, tôi nợ cả hai người mẹ của mình!

Tản mạn… tháng cô hồn

Kiến thức 08:16 08/08/2022

Chẳng biết từ bao giờ, dân gian lại gọi tháng Bảy là tháng-cô-hồn, trong ý nghĩa đây là tháng xui rủi, đầy những tai ương chờ đón… Rất tiếc, với người được quy y Tam bảo cũng gọi như thế, nghĩ như thế.

Mỉm cười bước qua

Kiến thức 07:54 08/08/2022

Cuộc sống ai cũng có rất nhiều việc phải tự lo, nên nội tâm cần chút không gian thư thái. Một mình chuyển hóa những chuyện đã qua, và bổ sung năng lượng để tiếp tục. Dùng sự lặng im thay cho thái độ, dùng lòng cảm kích tiếp nhận mọi sự. Kiên trì không mỏi mệt, lặng lẽ mà mạnh mẽ.

Học hạnh Quan Âm - công việc hoằng hóa độ sanh của chúng ta nhất định tốt đẹp

Kiến thức 07:49 08/08/2022

Quan Âm xuất hiện với ba mươi hai ứng hiện thân, tức ở trong ba mươi hai hoàn cảnh tiêu biểu cho mọi tình huống, ngài đều thị hiện tương ưng để giải quyết bảy tai nạn cho người thế gian. Như vậy, ngài đương nhiên trở thành người che chở cần thiết, mang an lành cho chúng sanh Ta bà.