450
5 thức uống tốt cho dạ dày bạn nên tham khảo
Ngọc Ánh
Những thức uống từ gừng, tiêu đen, chanh, quế, nghệ và thì là không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ thải độc tự nhiên hiệu quả.
Thải độc và vai trò quan trọng cho hệ tiêu hóa
Việc thải độc đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Dù cơ thể đã có cơ chế tự thải độc, một số thức uống thảo mộc có thể hỗ trợ và tăng cường quá trình này. Chúng không chỉ giúp làm sạch dạ dày mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
1. Trà gừng và tiêu đen
Gừng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm đầy bụng, kích thích cảm giác thèm ăn, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.
Gừng và tiêu đen là hai thành phần quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Gừng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp tăng cường tiết mật và cải thiện quá trình phân hủy thức ăn. Hạt tiêu đen chứa piperine, một hợp chất giúp cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp, gừng và tiêu đen giúp giảm viêm và loại bỏ độc tố khỏi dạ dày.
2. Trà bồ công anh và chanh
Sự kết hợp giữa bồ công anh và chanh tạo ra một loại trà mạnh mẽ trong việc thải độc và làm sạch dạ dày. Bồ công anh có tính năng thải độc cao và hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên. Rễ bồ công anh kích thích sản xuất mật, giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo tốt hơn. Chanh, giàu vitamin C, hỗ trợ sức khỏe gan và phân hủy độc tố hiệu quả.
3. Nước ép củ dền
Củ dền chứa nhiều dưỡng chất như folate, mangan, và kali, đặc biệt là hàm lượng cao betalain, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng gan. Nước ép củ dền kích thích enzyme giải độc tự nhiên của gan, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi dạ dày và ruột. Ngoài ra, nó còn giúp tăng sản xuất axit dạ dày, quan trọng cho việc tiêu hóa thức ăn hiệu quả.
4. Trà quế, nghệ và thì là
Sự kết hợp giữa quế, nghệ và thì là tạo nên một loại trà thải độc mạnh mẽ. Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa giúp giảm viêm trong hệ tiêu hóa. Nghệ kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, còn hạt thì là giúp thư giãn các cơ trong đường ruột, giảm triệu chứng đầy hơi. Loại trà này không chỉ mang lại hương vị ấm áp mà còn hỗ trợ làm sạch dạ dày.
5. Nước ép rau xanh
Nước ép từ rau bina, dưa chuột, gừng và chanh là sự lựa chọn tuyệt vời để làm sạch dạ dày và tăng cường tiêu hóa. Rau bina giàu chất diệp lục giúp liên kết và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Dưa chuột cung cấp độ ẩm, hỗ trợ thải độc qua nước tiểu, trong khi gừng giảm viêm. Nước chanh chứa nhiều vitamin C, tăng cường giải độc gan và mang lại cảm giác sảng khoái.
Những loại thức uống trên không chỉ tốt cho dạ dày mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Bí quyết sống thọ của cụ bà 104 tuổi
Sống an vui
13:13 23/03/2025
Bà María Segunda Pérez, 104 tuổi, sống lâu nhờ luôn suy nghĩ tích cực, tập trung cải thiện bản thân, tránh chủ đề gây tranh cãi và duy trì ăn uống lành mạnh kết hợp vận động.
Lợi ích của sữa chua với sức khỏe
Sống an vui
10:01 23/03/2025
Sữa chua chứa nhiều men vi sinh, canxi, kali góp phần tăng cường sức khỏe cơ bắp, xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Về lại với mình, ta sẽ bình yên
Sống an vui
09:32 23/03/2025
Về lại với thân ta, chăm sóc từng hơi thở/ Lạc khổ xả đan xen, biết chúng vốn không thật/ Thường gieo hạt giống tốt, vun tưới vườn tâm thức/Đất tâm không cỏ rác, hoa tâm toả ngát hương
Lợi ích của sữa hạnh nhân, yến mạch và đậu nành
Sống an vui
05:59 23/03/2025
Sữa thực vật hạnh nhân, yến mạch và đậu nành đều là những lựa chọn thay thế sữa động vật phổ biến. Mỗi loại sữa này mang lại những lợi ích sức khỏe riêng biệt.
Xem thêm
