Bản chất của giấc ngủ là gì?

HT. Viên Minh

Bản chất của giấc ngủ là gì vậy? Nếu ngủ chỉ để nghỉ ngơi cơ thể thì mình có thể không cần ngủ, ngủ ít nhưng khoẻ mạnh thì có ảnh hưởng gì đến những thứ khác không? Dạ con cảm ơn thầy, mong thầy luôn khoẻ mạnh.

Câu hỏi:

Con chào thầy, thầy cho hỏi, nếu mình có thể thiền mà không ngủ thì có sao không ạ? Mỗi khi thấy hơi mệt - con hít thở, thả lỏng cảm nhận toàn thân khoảng chừng 10p sau đó con trở nên khoẻ mạnh như ban đầu, nhờ đó con có thể không ngủ mà chia ra từng đợt nghỉ ngơi như vậy. 

Trả lời:

Ngủ chính là để nghỉ ngơi hoàn toàn giúp thân tâm lấy lại quân bình với hoạt động khi thức. Phần lớn việc tự động điều chỉnh và thải độc thực hiện trong giấc ngủ. Theo Yoga ngủ là thiền tự nhiên bẩm sinh. Hoạt động sai lầm ban ngày mới làm xáo trộn giấc ngủ. Nếu hoạt động ban ngày thực hiện trong chánh niệm tỉnh giác và biết thư giãn buông xả thì ngủ ít cũng không sao.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)