450
Cảm xúc mạnh là một cái bẫy
Bất mãn lấy đi mất định tâm của bạn. Khi bạn bất mãn, tâm không tập trung và định tĩnh.
Thực ra, bất cứ loại cảm xúc mạnh nào cũng là một cái bẫy cả. Bởi vì nó làm cho bạn không được tự do.
Khi bạn bất mãn, bạn trở nên bất an và điều đó làm cho bạn thất niệm hơn nữa. Bạn sẽ có xu hướng tiếp tục phạm thêm sai lầm.
Bởi vì muốn bảo vệ bản thân, bạn thậm chí sẽ công kích người khác, đổ lỗi cho họ, và rồi phá hỏng mối quan hệ.
Vì vậy, điều rất quan trọng là đừng phản ứng thái quá. Nó sẽ phá hỏng các mối quan hệ của bạn. Nó phá hủy lòng tin của mọi người dành cho bạn.
Ngay cả đối với các bậc cha mẹ, cũng cần phải lưu ý. Một số người nghĩ rằng mình sinh con ra và nuôi dưỡng con cái thì họ có thể nói hay làm bất cứ điều gì tùy ý. Ở nhiều nước, cha mẹ sở hữu con cái. Họ đánh đập, trừng phạt chúng.
Tại sao chúng ta có những cảm xúc vui buồn?
Bất mãn lấy đi mất định tâm của bạn. Khi bạn bất mãn, tâm không tập trung và định tĩnh.
Điều đầu tiên chúng ta cần làm là ý thức và cảm nhận trạng thái tâm đó:
“Tâm không định tĩnh, bây giờ nó đang bất an”.
“Tôi đang thất vọng, và những suy nghĩ động loạn đang đến”.
Nó tước đoạt sự tập trung của bạn và lấy đi sức mạnh cần có để giao tiếp một cách thoải mái. Để có sự hiểu biết lẫn nhau, chúng ta cần có sự giao tiếp thoải mái. Hãy dành thời gian để lắng nghe một cách cẩn thận những gì người đối diện đang cố gắng nói ra và thể hiện.
Hãy chú ý đến chính mình, tới những cảm xúc của mình rồi chú ý đến người đối diện.
Hãy hiểu biết chính mình, giữ chánh niệm và định tĩnh càng nhiều càng tốt, và chú ý tới người khác, đó là lòng nhân hậu.
Nếu không rộng lượng và tử tế, bạn không muốn lắng nghe. Bạn chỉ muốn nói những gì mình thích, chỉ “trút” cảm xúc của mình ra thôi.
Vì vậy, ngay cả đối với con cái, chúng ta cũng phải lắng nghe chúng. Đó là lòng từ. Nếu bạn không sẵn lòng lắng nghe con mình hay vợ/chồng mình, bạn bè mình, làm sao bạn có thể nói mình yêu thương và quan tâm tới họ?
Bằng cách chú ý, lắng nghe và cố gắng thấu hiểu những điều người khác đang nói và đang cảm nhận, chỉ bằng cách đó bạn mới thể hiện được lòng nhân hậu và tình yêu thương của mình...
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cơn giận không phải là “ta”
Phật giáo thường thức
20:22 19/05/2026
Giữa đời sống đầy biến động, con người thường xem cơn giận, nỗi buồn hay cái tôi là một phần cố hữu của mình.
Mùa Phật đản nên tụng kinh gì?
Phật giáo thường thức
18:29 19/05/2026
Tháng Tư âm lịch, mùa Phật đản lại về trong tiếng chuông chùa ngân vang và ánh đèn hoa đăng lung linh khắp các tự viện. Với nhiều Phật tử, đây không chỉ là dịp tưởng niệm ngày Đức Phật Thích Ca Mâu Ni đản sinh, mà còn là cơ hội để mỗi người quay về soi lại chính mình, nuôi lớn tâm từ bi và thực tập đời sống an lành.
Ngàn dặm một mình
Phật giáo thường thức
17:25 19/05/2026
Đi một mình, nghĩa là trọn vẹn với từng bước chân, là ngọn hải đăng tự thắp sáng chính mình giữa pháp giới bao la.
Thiên thượng thiên hạ, duy ngã độc tôn
Phật giáo thường thức
14:42 19/05/2026
Ngày lễ Phật đản, chúng ta thường được nghe nhắc đến hình ảnh Đức Phật mới ra đời đi bảy bước, tay chỉ trời tay chỉ đất nói: “Thiên thượng thiên hạ, duy ngã độc tôn”.
Xem thêm
