Đáp: 

Họ bám vào đau khổ đó không phải họ không biết nó là đau khổ, mà là đau khổ đó cũng có cho họ cảm giác “đặc biệt” nào khác.

Nếu đau khổ chỉ là đau khổ thôi thì họ đã buông nó xuống lâu rồi.

Vì đau khổ nhưng kèm theo cảm giác “khác” như sẽ được quan tâm, được chăm sóc, được thấy mình trở thành người quan trọng hay là tâm điểm của sự chú ý. Chính những điều này đang diễn ra âm thầm và vi tế, mà chính người đang trải qua đau khổ đó cũng không dễ nhận ra nên không thể buông được.

Có một cô gái trẻ đến với tôi và luôn nói về chứng trầm cảm của mình, nhưng khi nhìn thật sâu vào tâm thức của cô gái ấy và đồng thời lắng nghe cô ấy chia sẽ, tôi nhận ra cô ấy thích được “nhận vai” là người trầm cảm. Ở vai này cô nhận được sự quan tâm, yêu thương và nâng đỡ. Vì thế nên khi nghe tôi nói “Cô không bị gì hết, thân tâm đang khỏe mạnh” thì ngay lúc đó liền phản ứng và không chấp nhận điều này.

Nhưng khi được tôi phân tích và chia sẽ sâu hơn về nhu yếu muốn được quan tâm, và dựa dẫm vào những người xung quanh thì từ từ cô ấy cũng nhận ra. Và đồng thời cũng nhận ra trên con đường là “Người trầm cảm” không giúp cho bản thân hạnh phúc hơn mà hạnh phúc và bình an phải tự mình chế tác ra.

Và giây phút đó cô ấy đã quyết định bước ra khỏi “vai diễn người trầm cảm” đồng thời cũng nhận lãnh trách nhiệm về cuộc đời mình. Chỉ một ý niệm chuyển thì tâm và tướng chuyển, ngày hôm sau cô ấy gặp tôi với gương mặt tươi tỉnh, ánh mắt bừng sáng và niềm vui khi thoát được vai diễn là “nạn nhân”, là người trầm cảm nhiều năm.

Tâm thức của mỗi chúng ta luôn có nhiều điều vì tế như thế, nhưng nếu như ta không có sự trọn vẹn nhận biết, không rõ sự vận hành của tâm thì trò chơi mà tâm trí, bản ngã tạo dựng sẽ chi phối toàn bộ đời sống của ta.

Bạn hạnh phúc và khổ đau thật ra đều là do bạn chọn lựa cả, chỉ chuyển một ý niệm trong tâm thì thế giới bên ngoài và bên trong của bạn cũng chuyển theo.