450
Chúng ta đánh mất hiện tại và tương lai từ trong quá khứ
Tất cả những chấn động tâm lý quá khứ sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến hiện tại và tương lai, với một số người thì họ đã mất cả hiện tại và tương lai từ quá khứ...
Trong quá khứ, khi gặp những điều khó khăn, bất hạnh, chúng được chôn vùi xuống và trở thành vết thương lòng khó phai. Ví dụ một cô bé đã từng bị đánh đập bởi 1 người đàn ông có mụn ruồi lớn trên mặt, thì cô bé ấy lớn lên với nỗi ám ảnh và sợ hãi mỗi lần nhìn thấy người đàn ông giống vậy, tương tự, nếu bạn đã từng quá tin tưởng và yêu một người rồi bị phụ bạc thì bạn sẽ khó tin vào tình cảm của người khác. Với những kinh nghiệm tốt cũng vậy, người sống sung sướng vật chất từ nhỏ sẽ rất khó khăn chấp nhận cuộc sống cơ cực.
Tất cả những chấn động tâm lý quá khứ sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến hiện tại và tương lai, với một số người thì họ đã mất cả hiện tại và tương lai từ quá khứ.
Để đối diện và chuyển hóa những vết thương này, và xây dựng hiện tại và tương lai tốt đẹp hơn, Đức Phật dạy chúng ta một phương pháp rất hiệu quả: Thiền Minh Sát để thanh lọc tâm, và chữa trị vết thương bằng hiểu biết đúng.
Chúng ta chữa trị quá khứ và xây dựng tương lai bằng cách sống hiện tại với việc làm các thiện pháp như bố thí, giữ các nền tảng đạo đức cơ bản một cách tích cực và liên tục, sử dụng cuộc sống này để làm thiện pháp và nhất là thực hành Thiền.
Hành thiền với tâm không mong cầu
Nhờ những thông tin từ Đức Phật, chúng ta bắt tay vào thực hành khi ngồi thiền và trong cuộc sống, khi đó chúng ta phải đối diện với vô số thói quen của tâm:
- Dính mắc và chối bỏ: dính mắc vào lời khen và ghét lời chê bai, dính mắc vào cảm giác dễ chịu mát mẻ mà ghét cảm giác đau đớn, tê nhức…vv
- Khi nắm giữ được điều gì thì thỏa thích chốc lát rồi lại chán ngán đi tìm cái khác thay thế, khi không nắm giữ chiếm đoạt được thì nổi giận khó chịu.
- Luôn lấy cái tôi làm trung tâm, mọi thứ đều dành cho tôi, của tôi. Các hiện tượng bên ngoài như âm thanh, mùi thơm, vị ngon, hình ảnh đẹp cũng cào cấu về cho thỏa mãn lòng tham vô độ của cái tôi, các hiện tượng bên trong như cảm xúc dễ chịu hay khó chịu, suy nghĩ tích cực hay tiêu cực, rồi những tưởng tượng, tính toán, phán xét trong tâm cũng cho rằng của tôi, là tôi trong khi không thể điều khiển và sở hữu chúng.
Trong quá trình thực hành thiền, chúng ta học cách nhận ra và chấp nhận những thói quen phản ứng nắm giữ chối bỏ này với thái độ mới, không lạc quan, không bi quan, không tưởng tượng cũng không lẩn trốn mà hoàn toàn thực tế, cởi mở. Bạn ngày càng thấy rõ những khiếm khuyết của mình với thái độ cởi mở, chấp nhận và thoải mái.
Dần dần ngay trong hiện tại này bạn nhận rằng hạnh phúc và khổ đau không phải là thứ để ta nắm giữ hay chối bỏ được. Và rồi với thái độ đúng đắn và trưởng thành, hiểu biết về bản chất sự vật là thay đổi và trống rỗng không ai sở hữu ấy, chúng ta soi chiếu, hồi quy về những đau khổ trong quá khứ. Khi đó bạn nhận ra cốt lõi những vết thương lòng của mình trong quá khứ, nhận ra những bóp mẹo lừa lọc của tâm, và càng trưởng thành và hiểu biết trong hiện tại thì càng xóa mờ và vượt lên được vết thương quá khứ và tạo bàn đạp mới cho tương lai.
Mọi lời khuyên của các chuyên gia đều chỉ thoáng qua, chỉ có chính bạn tự thực hành ghi nhận khách quan các phản ứng cúa mình và nhắc nhở thái độ đúng thường xuyên, mới có thể có thái độ đúng ấy cho sự hồi quy về quá khứ và tiến triển tương lai.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon…
Sống an vui
19:03 21/11/2025
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon, chắc bạn là người rất hạnh phúc, bởi vì:
Lợi ích sức khỏe không ngờ khi uống đậu đen lá dứa thường xuyên
Sống an vui
04:50 21/11/2025
Uống đậu đen lá dứa thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết và thải độc gan…
Cách nhận biết dầu ăn kém chất lượng cực đơn giản
Sống an vui
05:09 20/11/2025
Dầu ăn giả, kém chất lượng trên thị trường có thể gây ra nhiều nguy hại sức khỏe, vậy làm thế nào để phân biệt dầu ăn kém chất lượng và dầu ăn nguyên chất?
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Xem thêm
