450
Có phải trầm cảm làm mình trở nên thiếu tự tin?
Hỏi: Thưa Thầy, có phải trầm cảm làm mình trở nên thiếu tự tin không? Và làm thế nào để mình có thể khắc phục được điều này?
Trầm cảm rất dễ khiến chúng ta mất niềm tin vào bản thân vì lúc đó năng lượng của mình gần như mất sạch hoặc nếu có thì cũng không đủ như trước đây. Thành ra mình làm việc gì cũng trở nên rất khó khăn và rất khó để đạt được mức tốt nhất như trước đây. Thậm chí mình không tin mình có thể làm được như trước đây nữa. Kể cả trong các mối liên hệ tình cảm cũng vậy, mình dễ làm tổn thương người khác bởi sự thiếu kiểm soát cảm xúc của mình.
Và sau những thất bại trong mối liên hệ tình cảm, mình bắt đầu hoài nghi về bản thân là mình không thể sống chung, làm việc chung hay thương yêu bất cứ người nào. Mình nghĩ tất cả những người xung quanh không còn tin tưởng vào mình nữa. Sự thật là cũng có những người thân xung quanh không biết được cách thức để giúp đỡ một người bị trầm cảm như thế nào, thành ra họ cũng đưa những ánh mắt hay có một vài hành vi thể hiện sự thiếu tôn trọng, sự coi thường, sự lánh xa một người bị trầm cảm. Họ cũng không còn tin tưởng vào một người đang bị trầm cảm. Tức là họ nhìn vào hiện tượng mà quên đi bản chất tốt đẹp của một người bị trầm cảm để rồi một người bị trầm cảm thì lại rất dễ tin vào cái thấy, sự đánh giá, nhận xét của người khác. Và khi những người xung quanh thiếu niềm tin vào họ thì họ cũng sẽ không còn niềm tin vào chính bản thân họ.
Phương pháp nào để con có thể từ bỏ hoàn toàn “con quái thú” trầm cảm?
Thực ra niềm tự tin của con người phần lớn, nhất là đối với các bạn trẻ chưa có nhiều trải nghiệm, sẽ tin vào cái thấy của người khác. Tức là niềm tự tin của họ dựa trên niềm tin của người khác. Cái đó không phải là niềm tự tin đích thực vì niềm tự tin đích thực là mình phải tin vào những giá trị tốt đẹp của mình dù người khác có tin mình hay không. Mà một người bị trầm cảm thì rất dễ bị lệ thuộc vào cái thấy của những người xung quanh. Một người yếu đuối mà không bị trầm cảm cũng vậy.
Cho nên trong quá trình chữa lành vết thương, người trầm cảm có một lợi thế đặc biệt là họ bắt đầu chiến thắng bản thân của họ bằng cách chữa lành vết thương từ từ. Nhưng mà một người bị tổn thương tâm lý và có quyết tâm chữa lành thì trong quá trình họ chữa lành từ từ, vết thương của họ lành tới đâu, họ mừng tới đó, tin tới đó. Rồi họ bắt đầu nhận ra mình hoàn toàn có khả năng chữa vết thương của mình. Dựa trên sự nỗ lực và quyết tâm từng bước một, mỗi ngày họ tìm lại được bản năng thật sự của mình, tìm lại được bản lĩnh và con người chân thật của mình. Thì lúc đó, họ bắt đầu có lại niềm tự tin.
Niềm tự tin bấy giờ không phải dựa trên những tài năng được mọi người công nhận. Niềm tự tin bây giờ không phải dựa trên niềm tin của những người xung quanh mà họ tin trên sự chiến thắng chính bản thân họ. Thì đây mới thật sự là niềm tin đích thực. Vậy nên một người bị tổn thương tâm lý hay bị trầm cảm khi đã chữa lành được vết thương thì họ có một sức mạnh rất đặc biệt là tìm thấy được niềm tin nơi bản thân thật sự. Chính niềm tin này sẽ tạo nên niềm tin cho những người xung quanh. Lúc đó niềm tin của những người xung quanh đặt vào họ một cách chắc chắn hơn là trước đây.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Súc sanh có vãng sanh được không?
Hỏi - Đáp
13:20 18/11/2025
Hỏi: Súc sanh có được vãng sanh không? Hộ niệm cho súc sanh có được không?
Người giàu là người có phước?
Hỏi - Đáp
08:25 09/11/2025
Một người có nhiều nhiều tiền bạc, của cải vật chất không hẳn là người có phước. Bởi vật chất có thể tạo ra được bởi rất nhiều cách từ tư duy và kiến thức do bản ngã trau dồi. Đôi khi nó là sản phẩm của tham, sân, si mà có được.
Cuộc sống là một sự cầu nguyện
Hỏi - Đáp
08:48 07/11/2025
Khi ta có chánh niệm khi đi, khi ngồi, khi nấu ăn, rửa bát thì ta không phung phí sự sống. Ta sống sâu sắc từng giây phút. Cuộc sống của ta trở thành một sự cầu nguyện. Sống được như vậy ta sẽ có nhiều hạnh phúc và bình an.
Nhân duyên giữa thai nhi và cha mẹ
Hỏi - Đáp
13:30 29/10/2025
Phải hiểu là giữa con cái và Cha Mẹ có nhân duyên rất mạnh, rất sâu. Cho nên, dẫu con mang bệnh hay có dị tật gì, cũng đều là nghiệp duyên chung, bắt buộc Cha Mẹ phải nhận lấy. Nếu Cha Mẹ nhất quyết phá bỏ, có tránh được đời này thì đời sau vẫn phải trả báo.
Xem thêm
