Hành thiền nhắc nhở mình về giá trị của hiện tại, quý giá từng phút giây đang sống
Để chuẩn bị tâm cho việc hành thiền, trước hết chúng ta cần suy nghĩ đến sự ngắn ngủi của kiếp sống con người. Cuộc sống vốn dĩ vô thường, thời gian trôi qua nhanh chóng, và không ai có thể biết trước được mình còn bao nhiêu thời gian trên cõi đời này.
Chính sự nhận thức này sẽ giúp chúng ta trân trọng hơn từng khoảnh khắc hiện tại và tìm kiếm những giá trị thực sự có ý nghĩa.
Khi suy nghĩ về sự ngắn ngủi của kiếp sống, ta sẽ nhận ra rằng những lo toan, căng thẳng và áp lực hàng ngày chỉ là những điều tạm bợ và không đáng để ta bám víu. Những điều đó chỉ khiến tâm hồn chúng ta thêm nặng nề và xa rời sự bình an. Chính vì vậy, nhận thức về sự ngắn ngủi của đời người sẽ giúp ta buông bỏ những điều phiền toái, hướng tâm hồn đến những giá trị chân thật và lâu bền hơn.
Trước khi bắt đầu hành thiền, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về cuộc đời, về những năm tháng đã qua và những điều thực sự quan trọng. Hãy tự hỏi mình: "Điều gì khiến tôi thực sự hạnh phúc? Điều gì mang lại cho tôi sự bình an?". Khi ta có được câu trả lời, ta sẽ thấy rõ hơn con đường mà mình nên đi, những gì nên buông bỏ và những gì nên trân trọng.
Sống thiền là mang sự tỉnh thức vào mọi hoạt động hàng ngày
Hành thiền giúp ta tĩnh tâm, lắng nghe được tiếng nói từ sâu thẳm bên trong mình. Nhưng để đạt được trạng thái tĩnh tâm đó, ta cần chuẩn bị một tâm hồn thanh thản, không vướng bận bởi những lo toan đời thường. Suy nghĩ về sự ngắn ngủi của kiếp sống chính là bước đầu tiên để ta nhận ra rằng cuộc sống này rất quý giá, và ta không nên lãng phí nó trong những điều vô nghĩa.
Hãy để sự ngắn ngủi của đời người là động lực để ta sống trọn vẹn mỗi ngày. Khi ta biết rằng thời gian không chờ đợi ai, ta sẽ biết cách yêu thương bản thân và những người xung quanh nhiều hơn. Ta sẽ biết cách trân trọng từng giây phút hiện tại, tìm kiếm và nuôi dưỡng những giá trị tích cực trong cuộc sống.
Với tâm thế đó, khi ngồi thiền, ta sẽ dễ dàng tập trung hơn, cảm nhận rõ ràng hơn sự bình an từ sâu thẳm trong tâm hồn. Ta sẽ thấy mình nhẹ nhàng hơn, thoát khỏi những gánh nặng vô hình và hòa mình vào dòng chảy tự nhiên của cuộc sống. Thiền sẽ trở thành một hành trình khám phá bản thân, mang lại cho ta sự thanh tịnh và niềm hạnh phúc đích thực.
Suy nghĩ về sự ngắn ngủi của kiếp sống không phải để ta bi quan, mà là để ta sống một cách có ý thức và trọn vẹn hơn.
Hãy để mỗi lần hành thiền là một lần ta nhắc nhở mình về giá trị của hiện tại, về sự quý giá của từng phút giây ta đang sống. Và từ đó, chúng ta sẽ tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong từng hơi thở, từng nhịp đập của cuộc đời.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Pháp tu soi gương
Kiến thức 15:52 05/11/2024Pháp thoại này Thế Tôn dạy Tôn giả La-vân (La-hầu-la) quán chiếu về thân nghiệp giống như đang soi gương thấy rõ mặt mình dơ hay sạch. Nếu không soi gương, chúng ta sẽ không biết mặt mình như thế nào.
Ác nghiệp đã trót gieo, phải làm sao để ác báo không trổ ra?
Kiến thức 10:35 05/11/2024Mỗi ngày chúng ta đều gieo trồng những nhân thiện, ác lẫn lộn. Những nhân này tuyệt đối không hề mất đi, nó được lưu trữ trong tàng thức của chúng ta. Quá trình từ nhân đi đến quả đều cần phải có duyên. Vậy làm sao để tránh được duyên ác?
Đi về phía an lạc hạnh phúc
Kiến thức 09:20 05/11/2024Kinh Trường bộ ghi: Đường này đến an lạc giải thoát Niết bàn, chấm dứt khổ đau; Đường kia đến ưu phiền não loạn khổ đau trong sinh tử luân hồi, các người muốn đi đường nào?
Muốn mau lành bệnh
Kiến thức 07:03 05/11/2024Ai cũng biết Đức Phật ngoài mười hiệu tôn quý còn được xưng tán là Y vương, bậc thầy của các thầy thuốc trong việc trị liệu tâm bệnh của chúng sanh. Không chỉ chữa trị tâm bệnh, Đức Phật còn là một vị thầy thuốc đúng nghĩa chữa trị cả thân bệnh nữa.
Xem thêm