Người nói nhiều

Ý buông lung

Phán xét hơn thua

Tổn khí loạn tâm

Thường phiền khổ

Thường lắng nghe

Giữ chánh niệm

Tâm luôn tỉnh giác

Chỉ nói lời thiện

Khổ xa dần

Sử dụng ái ngữ và lắng nghe sâu

Lời thêm: 

Người nói nhiều, hay hóng chuyện người, tâm ý buông lung, tổn hao khí huyết, gây nhiều khẩu nghiệp, ưu khổ theo sau không lúc nào yên ổn.

Tập ít nói, chỉ nói lời đúng pháp hướng thiện, nói trong tỉnh giác chánh niệm, không nói những lời ba hoa vô ích.

Đời người khổ do nói nhiều không phải là ít, bị tai bay vạ gió do nói lời không kiểm soát.

Người học tu theo Phật đầu tiên là nên tu sửa cái miệng, cái miệng được kiểm soát thì mình sẽ bớt khổ ngay.

Con người trên thế giới bớt nói chuyện phù phiếm châm chích hơn thua nhau thì thế giới sẽ tốt hơn, nhân loại sẽ vui hơn.