450
Khi cảm xúc cũ rơi xuống, nhận thức mới được mở ra
Có những lúc ta đứng trước một vấn đề tưởng như không thể tìm ra lối ra. Càng nghĩ, ta càng rơi sâu vào vùng xoáy của lo âu, sợ hãi và những kịch bản tệ nhất mà tâm trí liên tục dựng lên.
Ta tưởng rằng mình đang “suy nghĩ để tìm hướng giải quyết”, nhưng thực chất là ta chỉ đang lặp lại cảm xúc cũ, mặc lại những chiếc áo đã sờn rách của ký ức, và hy vọng chúng sẽ đưa ta đến một nơi khác. Điều đó là không thể.
Nếu nỗi sợ, sự thất vọng hay cảm giác bất lực là thứ khiến ta mắc kẹt, thì ở chính tầng năng lượng ấy sẽ không có lối thoát. Giống như bạn đang đứng trong một căn phòng đầy khói và cố gắng tìm không khí bằng cách thở mạnh hơn. Càng cố gắng, bạn càng thiếu oxy.
Muốn thấy một cánh cửa mới, ta buộc phải rời khỏi trạng thái cảm xúc đang giữ mình lại. Phải bước ra ngoài khung tâm thức cũ, phải dám thả rơi câu chuyện mà bản ngã vẫn đang cố chứng minh.
Khi tâm được đặt lại ở một tần số cao hơn bạn sẽ bình thản hơn, giải pháp vốn đã tồn tại từ trước sẽ tự hiển lộ, không cần gắng sức.
Do đó bước đầu tiên không phải là “tìm cách giải quyết”, mà là làm mới trạng thái bên trong. Chỉ cần thở chậm lại, đứng dậy đi vài bước, trọn vẹn nhận biết thân thể thì bạn đã dịch chuyển tâm mình sang một không gian khác. Và ở không gian đó, những điều tưởng chừng phức tạp lại trở nên rõ ràng đến lạ. Khi cảm xúc cũ rơi xuống, nhận thức mới được mở ra.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Ta cứ tưởng thứ mình tìm nằm ở bên ngoài
Phật pháp và cuộc sống
10:00 20/11/2025
Khi trái tim chưa đủ đầy, nó sẽ yêu bằng mong muốn được lấp đầy. Khi trái tim chưa đủ tỉnh sáng, nó sẽ yêu bằng nỗi sợ và hờn ghen. Và ta không biết rằng đó chính là nguyên nhân khiến mọi thứ trở nên nặng nề: ta đang đặt vào người khác một nhiệm vụ không ai có thể làm thay ta đó là nhiệm vụ làm cho chính ta hạnh phúc.
Tuỳ bút: Thiền định
Phật pháp và cuộc sống
09:35 20/11/2025
Trong một lần trò chuyện về những chương trình trên màn ảnh truyền hình, một anh bạn thân bày tỏ với tôi, là có một chương trình anh rất thích, nhưng anh lại dị ứng với người dẫn chương trình nên không bao giờ anh xem. Anh nói với tôi anh ghét cái vẻ cao ngạo, trịch thượng của “cái thằng cha” dẫn chương trình đến nỗi anh không muốn mở cái kênh đó ra, chứ không phải đợi mở ra thấy cái mặt đáng ghét mới tắt máy, dù trong lòng anh rất thích chương trình đó. Cái ghét nó lấn át cả cái yêu, làm cho anh có chút khó chịu, không biết làm sao mà giải quyết. Và cho đến bây giờ, điều đó vẫn còn làm cho anh không được thoải mái chút nào.
Đại đức Thích Khải Tuấn tán thán Hoa hậu Hương Giang
Phật pháp và cuộc sống
16:48 19/11/2025
Chiều 19/11, phần thi Trang phục dân tộc - National Costume của Miss Universe 2025 đã thu hút sự theo dõi của hàng triệu khán giả toàn cầu.
Thiên thu vừa chợp mắt
Phật pháp và cuộc sống
16:30 19/11/2025
Mọi chấp đều rời rã/ Như sương tan ngọn đồi/ Một niệm buông trọn vẹn/ Trời hiện giữa lòng người...
Xem thêm
