Khi ta học được cách lắng nghe mà không dính mắc, ta bắt đầu hành trình trở về với chính mình. Trong cuộc sống, không ít lần ta cảm thấy mệt mỏi, áp lực vì những lời nói, những ý kiến của người khác. Ta tự nhủ mình phải làm thế này, phải trở thành thế kia, để được yêu mến, được công nhận. Nhưng khi đã đi qua đủ nhiều cung bậc cảm xúc, ta nhận ra rằng sự tự do thật sự nằm ở chỗ ta không còn bị trói buộc bởi những lời nói ấy nữa.

Trở về với chính mình không phải là quay lưng lại với thế giới hay bỏ mặc những gì người khác nói, mà là tìm thấy một không gian trong lòng, nơi ta cảm thấy bình yên, không bị khuấy động bởi những điều ngoại cảnh.

Ở đó, ta có thể đối diện với mọi ý kiến, mọi lời nhận xét, nhưng không để chúng xác định giá trị của bản thân. Ta vẫn lắng nghe, nhưng không phán xét, không phân tích quá nhiều. Ta vẫn nhận biết, nhưng không để chúng thấm sâu vào tâm trí, không để chúng gắn chặt với cái tôi của mình.

Khi ai đó nói về ta, dù là lời khen hay lời chê, ta chỉ cần đón nhận một cách nhẹ nhàng. Lời khen ngợi không khiến ta kiêu ngạo, lời chỉ trích không làm ta sụp đổ. Bởi lẽ, ta hiểu rằng bản chất của mọi lời nói đều là tạm thời, chúng đến rồi đi như một cơn gió. Ta không cần phải khắc sâu chúng vào lòng, cũng không cần để chúng quyết định cách ta sống. Ta chỉ cần biết rằng, mỗi lời nói đều phản ánh quan điểm và cảm xúc của người nói hơn là thực tế về ta.

Cách duy trì sự bình an trong tâm hồn khi đối diện với khen chê

Khi đã trở về với chính mình, ta bắt đầu cảm nhận cuộc sống một cách sâu sắc hơn. Ta không còn bị chi phối bởi những phán xét bên ngoài. Ta hiểu rằng, chỉ có ta mới thực sự hiểu rõ mình, chỉ có ta mới biết mình cần gì, muốn gì. Mọi lời nói, mọi đánh giá đều chỉ là những tiếng vọng xa xôi. Nếu ta cứ mãi chạy theo những tiếng vọng ấy, ta sẽ lạc lối trong mê cung của cái tôi và những mong cầu vô tận.

Trở về với chính mình cũng là cơ hội để ta khám phá lại giá trị thật sự của bản thân. Ta không cần phải so sánh mình với bất kỳ ai, không cần phải chạy đua trong cuộc thi của cuộc đời.

Ta nhận ra rằng, mỗi người đều có con đường riêng, có câu chuyện riêng, và không ai giống ai. Những lời nhận xét, những ý kiến chỉ là những mảnh ghép nhỏ trong bức tranh lớn của cuộc đời. Chúng có thể giúp ta nhìn nhận lại mình, nhưng không phải là thứ quyết định tất cả.

Trong sự trở về ấy, ta tìm thấy một sự an yên không còn phụ thuộc vào những thứ bên ngoài. Ta nhận ra rằng, chỉ cần tâm ta vững, ta sẽ không bị lay động. Dù có bị chỉ trích hay hiểu lầm, ta vẫn giữ được lòng tự tin và lòng từ bi với chính mình.

Ta không cần phải thay đổi bản thân để vừa lòng tất cả, bởi vì ta hiểu rằng, sự chân thật mới là điều quan trọng nhất. Ta sống với chính mình, không vì người khác, không vì sự tán thưởng hay sự chỉ trích nào cả.

Khi đã tìm thấy chính mình, ta cũng bắt đầu mở lòng hơn với những người xung quanh. Ta không còn dễ dàng phán xét họ, bởi vì ta hiểu rằng mọi người đều có những khó khăn riêng, những câu chuyện mà ta không biết hết. Ta biết rằng, mỗi lời nói, mỗi hành động của họ đều đến từ những trải nghiệm và góc nhìn riêng. Thay vì phản ứng lại, ta học cách lắng nghe với lòng thấu hiểu và tình thương.

Cuộc sống, suy cho cùng, không phải là một cuộc chạy đua để chứng minh điều gì với ai. Nó là hành trình mà trong đó ta tìm thấy bản thân, hiểu rõ bản thân, và sống trọn vẹn với những gì mình có.

Ta không cần phải lo lắng về những gì người khác nghĩ, bởi vì đó là câu chuyện của họ, không phải của ta. Câu chuyện của ta, chính là câu chuyện mà ta tự viết lên, với sự nhận biết và sự hiểu biết sâu sắc về bản thân.

Khi một ai đó nói về ta, ta chỉ cần trọn vẹn nhận biết thôi. Đừng để tâm trí bị dính mắc, đừng để lòng mình bị xao động. Hãy trở về với chính mình, với sự bình thản và sự tự tin trong từng bước đi. Hãy nhớ rằng, giá trị của ta không nằm ở những gì người khác nói, mà nằm ở cách ta hiểu và yêu thương chính mình.

Trở về với chính mình là hành trình đi tìm lại sự tự do cho tâm hồn. Và khi ta đã tìm thấy sự tự do ấy, không lời nói nào có thể làm ta chao đảo, không phán xét nào có thể làm ta tổn thương. Ta sống nhẹ nhàng như mây bay, an nhiên giữa dòng đời, và trọn vẹn với từng nhịp thở của chính mình.