Làm thế nào để tâm không bị phân tán

Câu hỏi:

Dạ thưa Sư Ông, con có một câu hỏi muốn hỏi là:
Tâm chỉ có thể làm một việc trong "một lúc ". Và con thấy ở những người thế hệ trước, "một lúc" này khá là lâu, họ có thể chú tâm làm việc gì đó với khả năng tập trung cao, ít bị phân tâm, xao lãng, ít bị ngắt quãng, gián đoạn mà họ không cần phải cố gắng nhiều, nó giống như là một thói quen, một kết quả có được do môi trường sống thời xưa diễn ra chậm rãi, thông tin chưa bị quá tải. Nhưng bản thân con là một người thuộc thế hệ trẻ, tiếp xúc với quá nhiều thông tin, con cảm thấy bản thân con bây giờ rất dễ phân tâm, xao lãng, mới giây trước vừa nghĩ chuyện này thì sang giây sau đã nghĩ đến chuyện khác, những thứ liên tục hiện ra trong tâm con là hình ảnh, lời nói, từ ký ức hoặc là do tưởng tượng. Dòng suy nghĩ của con như bị đứt khúc, ngắt quãng, và đan xen với nhau chứ nó không được liền mạch, rõ ràng. Nhiều khi con đang nói chuyện cũng không biết mình đang nói gì, muốn diễn tả cái gì, rồi người ta hỏi con cũng không biết người ta đang hỏi gì. Lúc nhỏ con thấy rất hạnh phúc, nhưng từ khi lớn lên con luôn cảm thấy như mình đánh mất thứ gì đó, thiếu thứ gì đó. Con mong Sư Ông từ bi chỉ bảo cho con biết tâm con đang ở trạng thái gì? Và làm sao để khắc phục điều này.
Con xin cảm ơn Sư Ông ạ.

Trả lời: