Ngồi cho yên để bắt đầu thấy rõ

 

Ngồi xuống đi bạn sẽ nhìn thấy rõ

Giây phút này đẹp lắm, mỉm cười vui

Mưa đang rơi, mưa mùa thu lạnh

Cho hạt mầm trong đất nảy chồi tươi.

 

Hãy ngồi xuống và lặng yên, thật khẽ

Lòng thảnh thơi, nhè nhẹ thở vào, ra

Tâm lắng rồi, ánh sáng sẽ chan hoà

Soi thật rõ những khoảng trời tăm tối.

 

Những nội kết lâu rồi chưa gỡ rối

Sâu trong tâm gây đau khổ triền miên

Và giờ đây ánh sáng được thắp lên

Thì bóng tối sẽ lui dần, xa mãi.

 

Giờ rõ mặt thì không còn sợ nữa

Hãy vuốt ve xoa dịu vết thương lòng

“Đứa trẻ” trong ta hờn giận đã bao năm

Rồi mỉm cười ôm dịu dàng “em bé”.

 

Nỗi khổ đau sẽ tan như viên đá

“Hiểu và Thương” ấm áp ánh mặt trời

Chỉ vậy thôi “em bé”ở trong tôi

Sẽ bừng tỉnh và thấy mình vụt lớn.

 

Hãy ngồi xuống, lặng im và nhận diện

Vững chãi, bình an, sáng suốt, tỏ tường

Soi tâm mình trong pháp “Hiểu và Thương”

Ngay giây phút này đã thấy mình hạnh phúc.

 

Bây giờ, ở đây, bình an là có thực

Dù mưa thu tí tách, lạnh tê người

Khi trong lòng đã nở đoá hoa tươi

Thì sẽ thấy sự nhiệm mầu cuộc sống.