450
Nguyện làm mới từng ngày
Một lòng xin cầu Bụt chứng tri
Bắt đầu hôm nay nguyện làm mới
Nguyện sống đêm ngày trong chánh niệm
Nguyện không lặp lại lỗi lầm xưa.
(Sám nguyện - Theo Làng Mai)
Lời sám nguyện ngắn gọn nhưng hàm chứa một năng lượng tinh khôi, như tiếng chuông chánh niệm nhắc ta trở về với sự sống mầu nhiệm trong từng giây phút hiện tại.
Ở Làng Mai, mỗi khi tụng đọc hay lắng nghe những câu sám nguyện như vậy, ta thấy trái tim mình nhẹ lại, như được trao cho cơ hội làm mới chính mình, dù hôm qua ta đã vấp ngã bao nhiêu lần.
“Bắt đầu hôm nay nguyện làm mới” - nghĩa là không kẹt vào ngày hôm qua, không bị ràng buộc bởi những sai lầm, vụng về, giận hờn đã trót gây ra. Quá khứ đã đi qua, ta không còn quyền thay đổi. Nhưng ta luôn có quyền làm mới hôm nay.
Mỗi sáng thức dậy, khi còn được thở, còn được mỉm cười, ta biết rằng một ngày mới là một cơ hội mới. Ta có thể gieo hạt thương yêu, có thể nói một lời dịu dàng, có thể bắt đầu lại từ đầu.
“Nguyện sống đêm ngày trong chánh niệm” - nghĩa là tập quay về với hơi thở, với bước chân, với thân tâm.
Khi có chánh niệm, ta không còn sống như một cái máy chạy theo thói quen. Ta uống một ngụm trà và biết mình đang uống trà. Ta đi một bước và biết mình đang đi. Ta ôm lấy cảm xúc buồn giận và biết đó là một cơn giận, không phải là toàn bộ con người mình. Chánh niệm giúp ta thấy rõ, hiểu sâu, và thương được nhiều hơn.
“Nguyện không lặp lại lỗi lầm xưa” nghĩa là tập học từ kinh nghiệm quá khứ. Sai lầm là một phần của sự trưởng thành, nhưng nếu cứ đi vào vết xe đổ, ta sẽ làm khổ mình và khổ người. Khi có chánh niệm soi sáng, ta biết dừng lại, nhận lỗi, và chọn một con đường khác. Thực tập này không phải là ép buộc, mà là một sự tự do: tự do khỏi thói quen cũ, tự do khỏi những vòng xoáy bất thiện.
Ở Làng Mai, Thầy Nhất Hạnh từng dạy: “Mỗi hơi thở là một cơ hội trở về”. Ta không cần đợi đến một ngày đặc biệt mới làm mới. Ngay khi thở vào, ta đã bắt đầu lại; ngay khi thở ra, ta đã buông bỏ một phần gánh nặng. Làm mới không phải là chuyện xa xôi, mà là khả năng làm mới trong từng giây phút.
Nếu mỗi ngày ta biết dừng lại đôi ba lần để đọc thầm câu sám nguyện: “Một lòng xin cầu Bụt chứng tri/ Bắt đầu hôm nay nguyện làm mới/ Nguyện sống đêm ngày trong chánh niệm/ Nguyện không lặp lại lỗi lầm xưa”, thì tự khắc trái tim ta sẽ dịu lại. Ta không còn trách cứ bản thân quá nhiều, cũng không còn trách móc người thương. Ta chỉ cần cùng nhau làm mới, cùng nhau tập thở, tập cười, tập đi những bước chân thảnh thơi.
Lời sám nguyện ấy, nếu sống được, sẽ trở thành nguồn an ủi và hạnh phúc lớn. Nó không phải là lời hứa viển vông, mà là một con đường thực tập: nhận diện - buông bỏ - làm mới. Và mỗi ngày đều có thể là một khởi đầu mới, để ta sống xứng đáng với sự sống nhiệm mầu, với tình thương yêu đang có mặt quanh mình.
Hạnh phúc không ở đâu xa. Hạnh phúc chính là khi ta biết làm mới trái tim mình, từng ngày, từng giờ, trong ánh sáng chánh niệm.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cúng dường đúng Chánh pháp mới có phước
Phật pháp và cuộc sống
15:05 25/11/2025
Trong nghi lễ cúng dường theo truyền thống Phật giáo nguyên thủy, luôn nhấn mạnh rằng: “Thực phẩm này chúng con làm hợp theo lẽ đạo, được cũng hợp theo lẽ đạo”.
Man mác lời ru
Phật pháp và cuộc sống
09:36 25/11/2025
Từ bao đời nay, người phụ nữ Việt Nam khi được làm mẹ đều biết ru con. Thông thường những lời ru là những bài dân ca theo thể thức “lục bát” được diễn theo lối hát-kể nhẹ nhàng về âm điệu nhưng sâu sắc về nội dung.
Còi tàu xao xuyến, chuông chùa tĩnh tâm
Phật pháp và cuộc sống
09:30 25/11/2025
Nhà tôi có một khoảng sân thượng rộng và mát, sáng sớm nào tôi cũng lên đó tập thể dục và hít thở không khí trong lành. Xong, tôi hay ngắm nhìn ra xa phía sông nước bến Tân Cảng và Nhà Bè, nơi tàu bè hay lui tới.
Xem thêm
