Hãy mỉm cười, một nụ cười chấp nhận khi rơi vào nghịch cảnh, vì chỉ có nụ cười mới giúp bạn có thêm nghị lực để phấn đấu. Than vãn hay bực dọc trong nghịch cảnh không làm hiện tại khác đi mà chỉ khiến bạn càng tăng thêm bất an, phiền não...

Hãy im lặng khi đang căng thẳng, vì chỉ có sự im lặng ngay lúc không nên nói mới giúp bạn tránh được tai hoạ. Thực tế cho thấy câu: ''Thần khẩu hạ xác phàm'', hay những người bị vạ miệng đã xảy ra rất nhiều. Nếu đã có kinh nghiệm trong quá khứ mà vẫn cứ vấp phải lỗi lầm giống như trước đây trong hiện tại, thì kinh nghiêm đó là kinh nghiệm rỗng...

Có một câu nói của Đức Đạt Lai Lạt Ma mà tôi rất tâm đắc:

"Trong một năm chỉ có duy nhất hai ngày mà chúng ta không thể làm được gì, đó là ngày hôm qua và ngày mai.

Còn ngày hôm nay, chính là thời khắc đúng đắn nhất để yêu thương, để tin, để hành động và để sống một cách trọn vẹn".

Theo con mắt của thiền, nếu chúng ta không có chánh niệm, thì sống một ngày cho trọn vẹn là một điều không dễ...Và sống có chánh niệm thì 2 điều ''đơn giản mà khó làm'' vừa nêu trên cũng sẽ áp dụng được dễ dàng...