Đáp:

Có một hôm, khi tôi đang tập mười động tác chánh niệm trước một cái cây, tôi nhận thấy cái cây đã hiến tặng cho tôi rất nhiều và tôi cũng vậy. Cây cho tôi vẻ đẹp, bóng mát và oxy. Tôi tặng lại cây hơi thở, sự cảm kích và niềm vui. Cây và tôi được kết nối.

Khi nhìn một ai đó, ta cũng nhìn một cách đúng như vậy mà không cường điệu những cái đang có và tưởng tượng những cái không có. Đôi khi chúng ta mong đợi quá nhiều, lý tưởng hóa những gì mình thấy. Nếu khi chúng ta thấy ai đó hoặc điều gì đó, chúng ta thật sự chấp nhận Nó như nó là (This is it ), mà không cường điệu và tưởng tượng, chúng ta sẽ giảm bớt được khổ đau.

 Nhiều người tôn kính Bụt, nhưng lại bóp méo Bụt, biến Bụt thành một Thượng đế, một đấng tạo hóa. Làm như thế là gây hại cho chính họ và cả đức Thế tôn. Chính vì vậy thực tập chánh niệm, vốn chỉ công nhận sự vật hiện tượng như chúng là (THIS IS IT), là một thực tập căn bản của đạo Bụt.

" Thở vào tôi biết đây là hơi thở vào, thở ra tôi biết đây là hơi thở ra. Thở vào tôi thấy trời xanh, thở ra tôi mỉm cười với bầu trời xanh ".

Sự thực tập nhận diện đơn thuần sẽ ngăn chặn được sự cường điệu và tưởng tượng.

Dạy con xây dựng thần tượng “Trí tuệ và đức hạnh”