Ai buồn giận

Ai ưu phiền

Căng thẳng, chán chường

Do tâm dính mắc

Tâm buông xuống! 

Thanh lọc thân tâm trong sạch như hoa sen

Lời thêm: 

Tất cả đều do tâm. Cuộc sống nhiều căng thẳng sầu não phiền muộn đều do tâm quá nhiều lo nghĩ. Mơ về quá khứ, ảo mộng tương lai, bôn ba hiện tại không biết là vì cái gì? Có thật sự là vì an vui hạnh phúc chân thật hay không?

Ai quan sát một cách tỉnh giác thâm sâu thì sẽ thấy rõ ràng một điều là ta sống hạnh phúc an lạc hay khổ đau lo phiền không phải hoàn toàn do hoàn cảnh cuộc sống mà là do ta ít hiểu biết về tâm ta.

Ta không biết hướng tâm ta vào những điều thiện, tốt đẹp, không biết xả khỏi tâm ta những gánh nặng cố chấp, không biết trồng những hạt giống tốt đẹp trong mảnh đất tâm của ta, không biết buông bớt ưu phiền ra khỏi tâm ta…

Tóm lại, ai biết điều phục tâm và hướng tâm theo hướng thiện thì cuộc sống sẽ an vui hạnh phúc.