Thiền không phải là hành trình với mục tiêu cụ thể, không phải để đạt được điều gì đó xa xôi hay thách thức khó khăn. Thiền là một cuộc hành trình tới tận bên trong chính tâm của chúng ta, nơi tận cùng nguyên sơ, nơi không có mục tiêu hay một đích đến cụ thể.

Khi chúng ta ngồi xuống, hít thở sâu trọn vẹn nhận biết và bắt đầu lắng nghe tâm, chúng ta đang mở cửa cho trải nghiệm sự rỗng lặng. Trong khoảnh khắc đó, không còn mục tiêu ngoài cuộc sống hàng ngày, không còn áp lực phải làm điều gì đó hoặc đạt được cái gì. Chúng ta chỉ đơn giản ngồi, tự do và bình an, để tâm hòa mình với không gian tĩnh lặng.

Thiền giúp chữa lành thân tâm

Thiền dạy chúng ta cách buông xuống mọi suy nghĩ, ước mơ, và hoài nghi. Chúng ta không cần phải kì vọng vào tương lai hoặc nhớ về quá khứ, mà chỉ trải nghiệm hiện tại, với sự yên bình và tự do. Chúng ta học cách đối diện với tâm, chấp nhận nó như nó vốn là, không cố gắng thay đổi hay kiểm soát nó.

Thiền không yêu cầu chúng ta phải đạt được điều gì đó, không đánh giá bằng những thành tựu bên ngoài. Chúng ta đã hoàn hảo và tâm luôn tỏa sáng, chỉ cần chấp nhận và trải nghiệm nó theo cách tự nhiên, bởi vì sự rỗng lặng chính là bản chất của chúng ta.

Thiền là cuộc hành trình quay về với chính bản tâm nguyên sơ, để thấy rõ và trải nghiệm sự tự do và hạnh phúc ngay tại đó.