Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hà Nội 34°C /57%

Tịnh Độ tông
DỮ LIỆU
Thứ, 06/03/2023, 20:09 PM

Vì sao người bị bệnh tiểu đường nên lựa chọn chế độ ăn thuần chay?

Để giúp hạn chế sự tăng đường huyết, chế độ ăn thuần chay có thể là một lựa chọn tốt.

36BE5A33-1CF1-4EDC-994B-A515476A2563
Người bị bệnh tiểu đường thường có vấn đề với việc kiểm soát đường huyết của mình. Để giúp hạn chế sự tăng đường huyết, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên người bệnh tiểu đường nên lựa chọn chế độ ăn uống có ít tinh bột và đường, và chế độ ăn thuần chay có thể là một lựa chọn tốt.

Các loại rau, quả, hạt và các sản phẩm từ đậu tương đều có ít tinh bột và đường, và chúng cũng có nhiều chất xơ, chất đạm và chất béo tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn chay cũng giúp người bệnh tiểu đường giảm cân nếu cân nặng của họ là một vấn đề, điều này cũng có lợi cho việc kiểm soát đường huyết.

"Chế độ ăn chay là một phương pháp ăn uống hiệu quả để hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường. Chế độ ăn chay tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ và chất dinh dưỡng, đồng thời giảm thiểu đường và tinh bột. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng chế độ ăn chay có thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ các biến chứng của bệnh tiểu đường." - Dr. Michael Greger, tác giả của "How Not to Die" và nhà khoa học nổi tiếng về dinh dưỡng và sức khỏe.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS Medicine vào năm 2018 đã cho thấy rằng chế độ ăn chay có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu, những người ăn chay ít nhất 3 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 16% so với những người ăn thịt.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí BMJ Open Diabetes Research & Care vào năm 2019 đã khảo sát tác động của chế độ ăn chay đối với bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu này cho thấy rằng chế độ ăn chay có thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn chay có thể giúp cải thiện đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm áp lực máu và tăng cường sức đề kháng.

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)

Ý kiến của bạn

Uống nước ép rau này giúp tránh ung thư, hạ huyết áp

Thuần chay 11:41 04/11/2024

Nước ép làm từ các loại thực vật tự nhiên cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Mọi người thường dùng nước ép trái cây. Nhưng trên thực tế, nước ép từ các loại rau cũng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Trăm năm thương nhớ cơm chay Tín Nghĩa giữa Sài Gòn

Thuần chay 09:32 29/10/2024

Lặng lẽ suốt 100 năm trên con đường náo nhiệt, cơm chay Tín Nghĩa không quá đông khách, nhưng ai đến đây đều sẽ quay lại vì… nhớ ngày xưa.

Đến Việt Nam ăn chay có dễ không?

Thuần chay 10:56 28/10/2024

Hằng năm Việt Nam đón hàng triệu lượt khách quốc tế, trong số đó có nhiều người ăn chay, vậy nên 'ăn chay ở Việt Nam có dễ không?' là câu hỏi mà nhiều du khách quan tâm khi đặt chân đến đất nước hình chữ S.

Ăn rau muống mỗi ngày mà tốt quá chừng

Thuần chay 15:49 27/10/2024

Rau muống giúp ngừa táo bón, tăng khả năng miễn dịch, chống mệt mỏi... khi ăn thường xuyên.

Xem thêm