450
4 lợi ích cho nhan sắc khi uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh chứa nhiều catechin, chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
1. Làm chậm tốc độ lão hóa
Chuyên gia dinh dưỡng Teresa Fung, giáo sư về dinh dưỡng tại Trường Y Harvard T.H. Chan chỉ ra trà xanh chứa hàm lượng lớn EGCG có tác dụng ngăn ngừa phá hủy collagen và elastin, cải thiện tuần hoàn máu dưới da, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, làm chậm đáng kể các dấu hiệu lão hóa da.
2. Chống nắng
Catechin trong trà xanh có tác dụng tương tự kem chống nắng. Hợp chất này giúp da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm, nám da - những biểu hiện ban đầu của tình trạng lão hóa.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu tại Nhật Bản về tác dụng giảm cân của catechin trên người có độ tuổi từ 27 đến 47 cho ra kết quả, sau 12 tuần sử dụng, nhóm người dùng catechin liều cao 483mg/ngày có kết quả giảm cân tích cực hơn so với những người dùng catechin liều thấp 118,5 mg/ngày. Nhóm sử dụng catechin liều cao giảm đáng kể chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ, tỷ lệ vòng mông - bụng...
Nghiên cứu kết luận catechin có tác dụng kích thích khả năng tạo nhiệt, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình oxy hóa chất béo, kích thích cơ thể tiêu hao chất béo nhiều hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Cải thiện chứng da sần vỏ cam
Tình trạng da sần vỏ cam thường gặp do quá trình tăng - giảm cân bất thường. Catechin trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình glycation và oxy hóa protein, tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong tế bào da, ngăn ngừa hình thành cellulite, giúp da săn chắc hơn, cải thiện tình trạng da sần vỏ cam.
Theo Ngôi Sao
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cách nhận biết dầu ăn kém chất lượng cực đơn giản
Sống an vui
05:09 20/11/2025
Dầu ăn giả, kém chất lượng trên thị trường có thể gây ra nhiều nguy hại sức khỏe, vậy làm thế nào để phân biệt dầu ăn kém chất lượng và dầu ăn nguyên chất?
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Tập thở, tập an
Sống an vui
08:10 19/11/2025
Có những ngày ta bước ra khỏi nhà với đôi vai nặng trĩu, thấy phố xá đông mà lòng mình lại chật hẹp.
Lợi ích khi ăn lá đu đủ
Sống an vui
05:15 19/11/2025
Lá đu đủ có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu.
Xem thêm
