450
48 bài học an dịu nỗi lo âu từ một vị thiền sư
“Buông bỏ những thứ bạn không cần. Sống một cuộc đời giản đơn vô hạn, thoát khỏi lo lắng hay muộn phiền không cần thiết, không bị ảnh hưởng bởi giá trị của người khác.”
Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực, phần lớn chúng đều là những ảo tưởng, giả định, ấn tượng bị hiểu lầm hay nỗi sợ không có thực. Thậm chí, có thể nói rằng chúng chẳng hề có bất kỳ cơ sở nào.
Có ai đó đã nói thế này: Điều ta lo lắng khiến lòng ta chùng xuống, nhưng rồi có một thứ gì đó hoặc một nhận xét ngẫu nhiên nào đấy xảy đến, khiến ta nhận ra điều mình lo lắng tầm thường đến thế nào và ngạc nhiên vì cảm thấy nhẹ nhõm hơn biết bao…
Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Các giáo lý Thiền rất dễ tiếp cận, chúng có liên hệ mật thiết với cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Thông qua cuốn sách này, Thiền sư Shunmyo Masuno sẽ cho ta biết tại sao.
Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.
Vì vậy, thay vì lo lắng về những điều có thể xảy ra trong tương lai, hãy chỉ tập trung vào tại đây và bây giờ. Chìa khóa là giảm thiểu, buông bỏ, để lại phía sau… Bằng cách đó, ta sẽ có được tâm trí bình an, thoải mái và tích cực.
Cuốn sách “Đừng lo lắng” sẽ giúp bạn an dịu nỗi âu lo từ những bài học của vị Thiền sư Shunmyo Masuno đáng kính.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
4 món ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Sống an vui
04:21 23/11/2025
Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.
Mỗi hơi thở nhận biết, là đã tới, đã về
Sống an vui
14:00 22/11/2025
Ta không là lữ khách/ Cũng chẳng còn bến mê/ Mỗi hơi thở nhận biết/ Là đã tới, đã về...
Bất ngờ với 5 thực phẩm hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên
Sống an vui
05:11 22/11/2025
Bắp cải, nho đỏ, tỏi, việt quất và súp lơ trắng hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên và giúp ngăn ngừa tổn thương.
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon…
Sống an vui
19:03 21/11/2025
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon, chắc bạn là người rất hạnh phúc, bởi vì:
Xem thêm
