48 bài học an dịu nỗi lo âu từ một vị thiền sư
“Buông bỏ những thứ bạn không cần. Sống một cuộc đời giản đơn vô hạn, thoát khỏi lo lắng hay muộn phiền không cần thiết, không bị ảnh hưởng bởi giá trị của người khác.”
Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực, phần lớn chúng đều là những ảo tưởng, giả định, ấn tượng bị hiểu lầm hay nỗi sợ không có thực. Thậm chí, có thể nói rằng chúng chẳng hề có bất kỳ cơ sở nào.
Có ai đó đã nói thế này: Điều ta lo lắng khiến lòng ta chùng xuống, nhưng rồi có một thứ gì đó hoặc một nhận xét ngẫu nhiên nào đấy xảy đến, khiến ta nhận ra điều mình lo lắng tầm thường đến thế nào và ngạc nhiên vì cảm thấy nhẹ nhõm hơn biết bao…
Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Các giáo lý Thiền rất dễ tiếp cận, chúng có liên hệ mật thiết với cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Thông qua cuốn sách này, Thiền sư Shunmyo Masuno sẽ cho ta biết tại sao.
Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.
Vì vậy, thay vì lo lắng về những điều có thể xảy ra trong tương lai, hãy chỉ tập trung vào tại đây và bây giờ. Chìa khóa là giảm thiểu, buông bỏ, để lại phía sau… Bằng cách đó, ta sẽ có được tâm trí bình an, thoải mái và tích cực.
Cuốn sách “Đừng lo lắng” sẽ giúp bạn an dịu nỗi âu lo từ những bài học của vị Thiền sư Shunmyo Masuno đáng kính.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch
Sống an vui 16:50 22/11/2024Chế độ ăn chay có thể tốt cho huyết áp, cải thiện mức cholesterol và duy trì cân nặng khỏe mạnh, tất cả đều giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nên biết cách ăn chay phù hợp để mang lại những lợi ích sức khỏe.
Những cảnh giới cao nhất
Sống an vui 13:15 22/11/2024Cảnh giới cao nhất của sự nghiệp, của kỷ luật, của tình bạn, tình yêu và cảnh giới cao nhất trong sinh mạng con người là gì, bạn có biết không?
Buông xả những nỗi lo âu
Sống an vui 11:00 22/11/2024Ta hay nhân danh sự bận rộn, bổn phận, trách nhiệm để cho phép mình rời bỏ chính mình bất cứ lúc nào. Khi thức dậy là ta đã bắt đầu phóng tâm đi lang thang bên ngoài, tìm kiếm cái này, nắm bắt cái kia.
Học chim làm tổ
Sống an vui 07:30 22/11/2024Nhìn những chú chim cần mẫn siêng năng tước từng cọng cây, ngọn lá về đan tổ, chúng ta học được rất nhiều đạo lý.
Xem thêm