450
Cách để có làn da khỏe mạnh khi ăn chay
Ăn chay có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng để có làn da khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thói quen chăm sóc da hàng ngày.
Tiến sĩ Surbhi Deshpande, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Zynova Shalby ở Mumbai, Ấn Độ, cho biết khi ăn chay, cơ thể sẽ ưu tiên các chức năng sống còn, đôi khi khiến da bị khô hoặc mụn. Việc duy trì một thói quen chăm sóc da hợp lý sẽ giúp bạn giữ được làn da rạng rỡ và đủ độ ẩm.
Dưới đây là một số mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh khi ăn chay:
Uống đủ nước
Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước trong suốt cả ngày. Nước không chỉ giúp cơ thể giữ nước mà còn giúp làn da tươi sáng và ngậm nước. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu nước như dưa chuột và dưa hấu.
Dưỡng ẩm thường xuyên
Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt là một bước quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da khô. Lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhưng sâu, chứa các thành phần như axit hyaluronic và glycerin để duy trì độ ẩm cho da suốt cả ngày.
Nếu không chắc chắn về sản phẩm, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn kem dưỡng phù hợp với loại da của mình.
Chăm sóc môi và vùng da quanh mắt
Vùng da quanh mắt và môi rất mỏng manh và dễ bị khô hoặc nứt nẻ khi bạn nhịn ăn. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt và son dưỡng môi để bảo vệ các khu vực này. Tránh các sản phẩm chứa hóa chất mạnh, vì chúng có thể gây kích ứng và làm da nhạy cảm hơn.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm
Mặt nạ dưỡng ẩm giúp khóa độ ẩm và phục hồi da sau một ngày dài. Bạn có thể chọn mặt nạ có các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, ceramide, lô hội, mật ong và dầu dừa để giữ cho da mềm mại, ngậm nước và dẻo dai.
Chăm sóc da đúng cách kết hợp với chế độ ăn chay hợp lý sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn và tươi sáng.
Theo Lao Động
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Tập thở, tập an
Sống an vui
08:10 19/11/2025
Có những ngày ta bước ra khỏi nhà với đôi vai nặng trĩu, thấy phố xá đông mà lòng mình lại chật hẹp.
Lợi ích khi ăn lá đu đủ
Sống an vui
05:15 19/11/2025
Lá đu đủ có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu.
Nhớ khói đốt đồng trong mùa mưa lạnh
Sống an vui
18:51 18/11/2025
Những ngày mưa dầm mưa dề như thế này, thành phố như khoác lên mình một lớp áo xám sũng nước. Mưa rơi không dứt, tưởng như trời cũng có nỗi buồn riêng, thả từng giọt xuống mà chẳng biết bao giờ chịu thôi.
Xem thêm
