450
Cách đối diện với những điều bất như ý trong cuộc sống
Trong cuộc sống, ai cũng từng trải qua những khoảnh khắc mà mọi thứ không diễn ra như mong đợi. Có những ngày chúng ta nỗ lực rất nhiều nhưng kết quả lại không như ý muốn.
Cũng có những lần chúng ta trông đợi vào người khác, nhưng lại nhận về sự thất vọng. Làm sao để đối diện và vượt qua những khoảnh khắc đó một cách nhẹ nhàng nhất?
Ngày nọ, khi tôi đang vội vã trên đường, bỗng dưng chiếc xe dừng đột ngột vì hết xăng. Bầu trời bắt đầu đổ mưa, và tôi, đứng dưới cơn mưa, không thể làm gì ngoài việc chờ đợi. Trong sự chờ đợi đó, tôi nhận ra bản thân mình đã bị những “điều bất như ý” đẩy vào tình thế khó chịu. Nhưng rồi, một suy nghĩ thoáng qua: “Đây là bài học kiên nhẫn.”
Đối với người học Phật, khi gặp chuyện không như ý, điều đầu tiên là hãy chấp nhận nó. Đức Phật dạy về “Tứ Diệu Đế” - trong đó, chân lý đầu tiên là khổ đau. Cuộc sống vốn dĩ có khổ, có khó khăn, và sự bất như ý là một phần không thể thiếu. Khi hiểu được điều này, chúng ta sẽ không còn quá chán nản hay phản ứng tiêu cực khi đối diện với những điều bất như ý. Ngay cả những khoảnh khắc nhỏ nhặt như việc mắc kẹt trong dòng người tấp nập hay nhận về lời từ chối cũng là một phần của “khổ” trong cuộc sống.
Chúng ta thường hay trách móc bản thân khi gặp điều không mong muốn, tự hỏi vì sao mình lại kém may mắn đến thế, hay tự so sánh mình với người khác. Điều đó vô tình khiến lòng ta thêm gánh nặng. Đức Phật từng dạy về lòng từ bi không chỉ với người khác mà còn là với chính bản thân mình. Thay vì tự trách móc, hãy nhẹ nhàng an ủi chính mình, như cách chúng ta an ủi một người bạn thân. Bằng lòng từ bi, chúng ta sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc tha thứ cho những sai sót và thất bại của bản thân.
Để đối diện với những điều không như ý, chúng ta phải thấu hiểu và chấp nhận quy luật vô thường. Mọi thứ trong cuộc đời này đều thay đổi, không có gì là mãi mãi.
Khi gặp chuyện không như ý, tâm trí chúng ta thường ngay lập tức phân tích, đánh giá, và phán xét: “Điều này tồi tệ quá!”, “Mình thật xui xẻo!”. Tuy nhiên, triết lý Phật giáo khuyên chúng ta hãy học cách nhìn mọi việc một cách bình thản, không phán xét. Chỉ đơn giản quan sát mọi thứ như chúng đang là. Thực tập cách quan sát mà không phán xét giúp chúng ta cảm thấy tâm hồn nhẹ nhàng, bình an hơn. Đó là lúc ta có thể thấy rõ nguyên nhân của vấn đề mà không bị cảm xúc tiêu cực chi phối.
Mỗi khi đối diện với điều bất như ý, chúng ta thường có xu hướng bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực. Đó là lúc chánh niệm trở thành công cụ hữu ích giúp ta quay về với thực tại, cảm nhận hơi thở và giúp tâm trí lắng lại. Khi thực hành chánh niệm, tôi nhận ra rằng dù tình huống xung quanh có căng thẳng đến đâu, mình vẫn có thể giữ bình tĩnh và tìm ra cách ứng phó. Chánh niệm giúp ta không bị kéo vào vòng xoáy của những lo lắng vô ích, mà thay vào đó, giữ tâm hồn yên ổn giữa những bất như ý.
Cuối cùng, để đối diện với những điều không như ý, chúng ta phải thấu hiểu và chấp nhận quy luật vô thường. Mọi thứ trong cuộc đời này đều thay đổi, không có gì là mãi mãi. Những khó khăn, thất vọng hôm nay rồi cũng sẽ qua. Đức Phật từng nói, “Chúng sanh vô thường,” mọi thứ trên đời đều tạm bợ. Khi hiểu về vô thường, ta sẽ không còn bám víu, níu kéo những mong muốn hay kỳ vọng cá nhân mà dễ dàng buông bỏ những điều không vừa ý.
Đứng dưới cơn mưa hôm đó, tôi thấy lòng mình nhẹ nhõm hơn. Tôi không còn khó chịu vì chiếc xe chết máy hay vì những điều không mong muốn. Thay vào đó, tôi thấy sự yên tĩnh và học cách đón nhận mọi thứ như chúng đến. Có lẽ, mỗi một điều bất như ý đều là bài học giúp ta trưởng thành hơn, bình an hơn, và thấu hiểu chính mình hơn.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Tuỳ bút: Bão ở quê xa
Góc nhìn Phật tử
10:00 19/11/2025
Nghe tin đài phát thanh báo quê mình có bão, cơn bão gần bờ. Bất chợt trong lòng cứ chộn rộn mãi. Cuộc điện thoại về nhà vừa dứt nhưng không khỏi lo âu, tôi lặng nhìn kim đồng hồ đang dịch chuyển dần về đêm. Bây giờ là cuối tháng Tám âm lịch, miền Trung quê tôi lại tiếp tục gánh chịu sự hoành hành của những cơn bão.
Nghĩ về những người Thầy
Góc nhìn Phật tử
07:27 19/11/2025
Xin thành kính dâng tặng những người Thầy đã cho con từng con chữ. Xin trọn đời tri ân những người Thầy đã khai tâm mở trí cho con trên đường tìm về Đạo Pháp! “Người Thầy là ngọn nến, đốt cháy mình để thắp sáng nhân gian” (Ngạn ngữ Ixraen).
Phụ nữ làm gì để mang lại phúc báo cho gia đình?
Góc nhìn Phật tử
10:08 21/10/2025
Ngoài các thiện hạnh bố thí, phóng sinh, người phụ nữ có thể bắt đầu tích lũy công đức cho mình và gia đình từ việc tụng kinh, niệm Phật. Tụng đọc kinh Phật chính là khởi đầu đúng đắn trong cuộc đời, giúp người phụ nữ học cách làm người mẹ tốt, con dâu tốt, người vợ tốt.
Tâm sen giữa đời
Góc nhìn Phật tử
15:10 01/10/2025
Đời người như một giấc chiêm bao, sinh-lão-bệnh-tử là điều hiển nhiên không ai tránh khỏi, cuối con đường bóng xế ngả chiều ta rời bỏ nơi đây với bàn tay không. Thế sự đời lại lắm uẩn khúc khó lường trước, thọ báo luân hồi liên miên bất tận như cái ách đã quàng sẵn trên thân.
Xem thêm
