450
Cách tu tập cho người bận rộn
Tu tập là cách rèn luyện giúp cho thân khoẻ, tâm an, trí tuệ tăng trưởng, cuộc sống chất lượng hạnh phúc và giá trị hơn...
Làm thế nào để tận dụng thời gian mà tu hành?
Tu tập nâng cao phẩm chất giá trị làm người. Cụ thể:
- Mỗi buổi sáng, lạy Phật 3 lạy một cách cung kính.
- Ngồi thiền 5 phút tĩnh tâm.
- Làm việc, giao tiếp, sinh hoạt, ăn uống, đi lại đều có chánh niệm, tỉnh giác (sự chú tâm),
- Đi thiền 15 phút (Đi một cách thư thả, chú ý bước chân, buông thư toàn thân).
- Tập ít nói, ghi nhận đơn thuần các việc, các cảm xúc xảy ra hàng ngày, không cố chấp, hơn thua với người khác.
- Làm một việc thiện, giúp đỡ người khác với tâm từ bi.
- Đọc/ tụng 1 bài kinh ngắn hoặc vài trang sách Phật để hiểu thông đạo lý, chân lý cuộc đời, giúp tâm thông thoáng rộng mở.
- Nhận diện, nhìn rõ, chuyển hoá, sửa đổi những thói hư tật xấu, tính bất thiện của chính mình từ trong lời nói, hành động và suy nghĩ. Ví dụ như lười biếng hay chỉ trích nói không tốt về người khác...
- Tâm ý càng rộng mở thông thoáng cuộc sống càng tốt đẹp ý nghĩa hơn. Tâm thông mọi thứ sẽ thông.
- Trước khi ngủ, ngồi tĩnh tâm 5 phút, xem lại chất lượng sống cả ngày để điều chỉnh ngày hôm sau tốt hơn.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cách nhận biết ma chướng trên đường tu
Phật giáo thường thức
09:03 21/11/2025
Nay chúng ta bắt đầu học Phật, những điều gây chướng ngại cho chúng ta rất nhiều. Chúng ta muốn đến đây nghe kinh, nhưng bạn thân của quý vị gọi điện thoại hẹn sẵn, khiến cơ hội của quý vị bị phá hoại. Đó là gì? Ma chướng đạo.
Nghiệp chứa ở đâu?
Phật giáo thường thức
08:01 21/11/2025
Một lần nọ, vua Milanda hỏi Đại đức Nāgasena rằng: “Bạch Ngài, Ngài có thể chỉ cho tôi biết Nghiệp chứa đựng ở đâu không?”.
Quở trách hay xúc phạm chư Tăng mang nghiệp rất nặng!
Phật giáo thường thức
17:28 20/11/2025
Việc quở trách hay xúc phạm chư Tăng - theo lời dạy của ngài Luang Pu Mun - không chỉ là hành vi bất thiện trong đời sống thường nhật, mà còn là một loại nghiệp rất nặng, có thể đưa người tạo nghiệp vào những cảnh giới đau khổ sau khi chết.
Tu là trở về nguồn cội, quá trình biến đổi tâm thức và tư duy
Phật giáo thường thức
16:00 20/11/2025
Tu không phải chỉ là việc đơn thuần lên chùa, ăn chay, và tụng kinh niệm Phật; cũng không chỉ là việc tìm đến những nơi hẻo lánh, xa rời thế tục.
Xem thêm
