Chia sẻ về quán xét tâm

Câu hỏi:

Con kính bạch trên Sư Ông,
Con mới đọc thấy trường hợp "đã học kỹ bài nhưng (khi lên trả bài) vẫn run sợ", và việc này con đã từng gặp phải. Theo thiển ý của con thì nó liên quan đến việc tâm ta quá cố gắng sở hữu một kết quả hoàn hảo; do vậy mà khi trả bài vẫn lo âu, sợ rằng mình sai, sẽ không được điểm số như mong muốn ạ. Ngoài ra con đã thi IELTS và trong đó đặc biệt là phần thi Nghe (chỉ được nghe đúng 1 lần), Nói (giao tiếp trực diện với giám khảo) và Đọc (phần này + phần Nghe đều luôn có tính "hên xui" vì họ có thể cho những đề tài nằm ngoài vốn hiểu biết và từ vựng của mình) nên con đã học được rằng phải buông bớt cái ý muốn "kiểm soát hoàn toàn mức kết quả của bài thi" thì mới có thể giữ tâm thái tự tin khi thực chiến ạ (bài thi đó con được 7.5, lúc trước khi thi còn chỉ nhắm 6.5-7.0 mà thôi). Tuy nhiên, khâu ôn luyện và chuẩn bị vẫn rất quan trọng và con tạm nói tóm lại phương pháp là "chuẩn bị tốt nhất có thể nhưng buông xả những suy nghĩ không cần thiết về kết quả" ạ.

Trả lời: