Dục tốc bất đạt!

Câu hỏi:

Thưa thầy, con có một bối rối trong lúc quan sát cần thầy chỉ dạy ạ. Khi một sự việc làm con buồn xảy ra, con lùi lại quan sát diễn biến cơ thể lẫn những điều tâm trí lý giải, nói liên tục. Đó là một cảm xúc rất mạnh và con cảm nhận lẫn quan sát ngực đau thắt, cơ thể mệt mỏi, năng lượng cuồn cuộn bên trong, bó chặt lại, đầu con nói liên tục. Con tiếp tục quan sát và sống với cơn đau bên trong lẫn bên ngoài, chờ đợi nó đi. Nhưng không đơn giản và thuận lợi như nhìn một cái xe lướt qua thầy ạ.
Có phải con quá tập trung vào nó thay vì nghĩ “ việc này cũng như cái xe lướt qua thôi, đừng quá chú ý”?

Trả lời: