Những người biết kiềm chế là khi khởi muốn làm điều xấu nhưng biết hậu quả mà cảm thấy rất đau khổ nếu phạm phải. Rồi họ vượt qua được để không phạm lỗi nữa.

Ví dụ như một em học sinh, sinh viên đi học, được cha mẹ mua cho máy vi tính có kết nối internet. Nhưng bị bạn xấu rủ rê, dụ dỗ truy cập vào địa chỉ những trang web đồi trụy. Lúc này nội tâm giằng co, một là sự tò mò của tuổi trẻ, còn một bên là đạo đức, là niềm tin của cha mẹ đặt nơi mình, nghĩ đến việc cha mẹ mua cho mình máy tính để học hành mà mình lại đi xem phim xấu.

Người mà có được cái ý chí để phá tan cái ý muốn xấu ban đầu rồi sẽ thanh thản trở lại, không còn muốn điều xấu nữa. Đây gọi là nghị lực, gọi là biết kiềm chế.

Lòng tôn kính Phật giúp kiềm chế ái dục

Người mà có ý chí bên trong tâm, có sức mạnh tinh thần trong tâm mà phá tan cái ý muốn xấu mới gọi là người được viên mãn công đức. Người này có công đức đời trước và công đức cho đời sau.

Nhờ có công đức đời trước nên người này có ý chí. Mà khi có được ý chí phá được cái ý muốn xấu đó, mình có thêm công đức để dành tiếp cho đời sau. (Công đức đời này đến từ việc khuyên bảo mọi người làm việc tốt, chia sẻ đạo lý, tôn kính bậc Thánh, khiêm tốn, làm phước giúp người...)

Khi mình không làm điều xấu thì mình cứ tưởng rằng mình không tội, không Phước. Nhưng không ngờ rằng, mình đang được công đức rất lớn. Khi Thần thánh chấm điểm mình là các ngài chấm chỗ đó, chấm cái bí mật ở trong tâm mà người ngoài không nhìn thấy. Tuy những người bên ngoài nhìn vào không biết nhưng Thần Thánh biết hết. Càng được Thần Thánh chấm nhiều điểm tốt, thì càng dễ siêu thoát, sinh về cõi giới lành.