Làm cách nào để cho tâm được cân bằng, bớt căng thẳng?

HT. Viên Minh

Mong Thầy chỉ dạy cho con cách ngồi thiền ạ. Con thường bị căng thẳng sau giờ làm việc ạ, Và nhất là lúc có việc gì đó lo lắng là con không thể làm việc được ạ. Con kính mong Thầy chỉ dạy cho con cách làm cho tâm được cân bằng ạ.

Trả lời:

Không phải là ngồi thiền mà con cần thay đổi cách làm việc để không căng thẳng ngay trong mỗi công việc, đừng để căng thẳng rồi mới ngồi thiền. Giống như khi đi con phải biết giữ thăng bằng, không phải để ngả lên ngả xuống rồi mới ngồi giữ thăng bằng. Con nên đọc chương 1 cuốn Sống Trong Thực Tại. Đọc hết cuốn sách càng tốt.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)