450
Làm thế nào để kiểm soát tâm và suy nghĩ triền miên trong lúc ngồi thiền?
Hỏi: Làm thế nào để kiếm soát tâm và suy nghĩ triền miên của mình trong lúc ngồi thiền?
Ngồi thiền là buông xuống và thả tâm về với chính nó
Đáp:
Bởi vì chúng ta đã quá quen với việc suy nghĩ, thế nên là chúng ta bị dính mắc vào những suy nghĩ ở trong tâm.
Chúng ta nên cố gắng dừng suy nghĩ của mình thông qua việc chánh niệm hay sự ý thức trên suy nghĩ. Việc dừng nghĩ chính là để xả ly khỏi suy nghĩ. Và đồng thời, để có thế nghĩ hoặc không nghĩ mà thôi, mà không bám chấp hay dính mắc vào việc suy nghĩ ở trong tâm.
Chính bởi vì chúng ta đã suy nghĩ nhiều, thế nên là chúng ta đã thuần thục và dính mắc vào việc suy nghĩ. Chính vì vậy, bất kể khi nào chúng ta thực hành thiền. Thì chắc chắn sẽ có rất nhiều suy nghĩ trong tâm của chúng ta.
Hành thiền thực sự chính là chánh niệm và xả ly trên suy nghĩ và khỏi suy nghĩ. Việc suy nghĩ hay không thì không quá là quan trọng mà chỉ làm hoặc không làm mà thôi. Không bám chấp hay dính mắc vào trong tâm thì mới là điều thực sự quan trọng.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Thương mình là biết cho đi
Phật giáo thường thức
12:00 23/11/2025
Bạn biết cho đi, đó cũng là cách yêu thương bản thân. Vì cho đi chính là cách bạn tích lũy được phúc báu cho chính mình ngay đời này và những đời sau.
Công đức trả về không, phước đức tự nhiên có
Phật giáo thường thức
10:00 23/11/2025
Ai làm việc gì tốt thì đương nhiên là có phước đức rồi, nhưng công đức thì không có. Càng không có công đức thì phước đức mới nhiều, còn làm mà thấy mình có “công” thì phước đức sẽ không còn.
Làm thế nào để giúp vong linh người thân bị tai nạn, bị bệnh đột ngột qua đời?
Phật giáo thường thức
09:00 23/11/2025
Trong thời gian gần đây, đột nhiên xảy ra một số tai nạn, hiện nay có rất nhiều người đang đặc biệt quan tâm đến một vấn đề đó là: nếu người thân của mình bất ngờ gặp tai nạn, những người còn sống rốt cuộc nên làm những gì?
Chánh niệm đôi khi chỉ đơn giản là nhớ ăn cơm trước khi quá đói
Phật giáo thường thức
17:00 22/11/2025
Người ta nói nhiều về chánh niệm, về sự tỉnh thức, về việc sống trong giây phút hiện tại. Nhưng nếu ta chịu khó ngồi xuống, hít thở ba hơi thật sâu, quán chiếu thật kỹ, ta sẽ thấy rằng chánh niệm đôi khi chỉ đơn giản là… nhớ ăn cơm trước khi quá đói.
Xem thêm
